经常拉伸小腿会变细吗
@柏震758：不跳绳只做拉伸可以让小腿变细吗 -
曹茂18624758939…… 严格的说不做运动只是拉伸的话只能让韧带得到锻炼,对于小腿的整体外观改善并不会很显著.因为小腿之所以会看上去比较结实,是小腿的肌肉结构造成的,也就是说我们平时一眼望去看到任何人的小腿轮廓,其实基本都是每个人不同的小...
@柏震758：拉伸运动可以瘦腿吗 -
曹茂18624758939…… 可以肯定的是拉伸运动是能够一定程度上瘦腿的.这个好比皮肤具有记忆功能一样,经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时提及到面部上拉按摩并保持几秒钟,长期坚持是可以利用皮肤的记忆功能让皮肤上提避免松弛下垂的.同样,...
@柏震758：经常拉伸小腿会变细吗 -
曹茂18624758939…… 呵呵这个一半靠天赋,但是坚持腿部力量的训练,很有效果的,,你应该属于力量型的,打球的时候多跳,加速的时候可以尽量加快,肌肉越用越发达,我本来跳远270cm,现在坚持训练就能达到290cm.但是以不受伤未前提哦.
@柏震758：坚持打完篮球对小腿拉筋,压腿,用手挨地拉筋,这样下来小腿会细吗? -
曹茂18624758939…… 拉伸可以使小腿变细这个说法不确切不少人拉伸确实看起来小腿细了不少,实际上肌肉在增长.由于运动使腿部的脂肪变成了肌肉,所以,从肉眼上看小腿变细了.经常参加体育锻炼的人,能使小腿的腓肠肌和比目鱼肌外发现程度上取得平衡,自然看起来小腿是比较细的!你要做拉伸练习必须活动出汗,把整个身体的兴奋点调动起来,幅度要从小到大循序渐进,动作准确到位,避免拉伤!
@柏震758：天天拉伸小腿,小腿会变细吗? -
曹茂18624758939…… 理论上会,但需要多长时间见效和你能坚持多久,才会得到你想要的结果
@柏震758：有小腿肌肉能不能拉伸,小腿肌会变小吗 -
曹茂18624758939…… 不会.拉伸不会缩小肌肉的.想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停.
@柏震758：怎么办?我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗,我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗?? -
曹茂18624758939…… 我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗?瘦腿有个最实用的方法`就是快步走,每次上街啊什么的,就快步走不要久站久坐,注意血液循环,不然会肿.、多喝绿豆汁,吃生西红柿都能瘦腿【点击了解更多→】
曹茂18624758939…… 严格的说不做运动只是拉伸的话只能让韧带得到锻炼,对于小腿的整体外观改善并不会很显著.因为小腿之所以会看上去比较结实,是小腿的肌肉结构造成的,也就是说我们平时一眼望去看到任何人的小腿轮廓,其实基本都是每个人不同的小...
@柏震758：拉伸运动可以瘦腿吗 -
曹茂18624758939…… 可以肯定的是拉伸运动是能够一定程度上瘦腿的.这个好比皮肤具有记忆功能一样,经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时提及到面部上拉按摩并保持几秒钟,长期坚持是可以利用皮肤的记忆功能让皮肤上提避免松弛下垂的.同样,...
@柏震758：经常拉伸小腿会变细吗 -
曹茂18624758939…… 呵呵这个一半靠天赋,但是坚持腿部力量的训练,很有效果的,,你应该属于力量型的,打球的时候多跳,加速的时候可以尽量加快,肌肉越用越发达,我本来跳远270cm,现在坚持训练就能达到290cm.但是以不受伤未前提哦.
@柏震758：坚持打完篮球对小腿拉筋,压腿,用手挨地拉筋,这样下来小腿会细吗? -
曹茂18624758939…… 拉伸可以使小腿变细这个说法不确切不少人拉伸确实看起来小腿细了不少,实际上肌肉在增长.由于运动使腿部的脂肪变成了肌肉,所以,从肉眼上看小腿变细了.经常参加体育锻炼的人,能使小腿的腓肠肌和比目鱼肌外发现程度上取得平衡,自然看起来小腿是比较细的!你要做拉伸练习必须活动出汗,把整个身体的兴奋点调动起来,幅度要从小到大循序渐进,动作准确到位,避免拉伤!
@柏震758：天天拉伸小腿,小腿会变细吗? -
曹茂18624758939…… 理论上会,但需要多长时间见效和你能坚持多久,才会得到你想要的结果
@柏震758：有小腿肌肉能不能拉伸,小腿肌会变小吗 -
曹茂18624758939…… 不会.拉伸不会缩小肌肉的.想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停.
@柏震758：怎么办?我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗,我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗?? -
曹茂18624758939…… 我小腿属于肌肉型的,经常做拉伸会瘦吗?瘦腿有个最实用的方法`就是快步走,每次上街啊什么的,就快步走不要久站久坐,注意血液循环,不然会肿.、多喝绿豆汁,吃生西红柿都能瘦腿【点击了解更多→】
