经常拉腿筋能长高吗

@通琬6787：别人说拉腿筋能长高是真的吗? -
缑爬17766527847…… 是能增高,但是副作用很多.这种做法其实就和“拔苗助长”一样,将原本的身材拉长就会使其生长营养分散,最终可能导致骨质疏松、畸形和瘫痪、骨骼炎症.当然,也有可能暂时没有什么事情.这实为一种类似赌博的身长方法.欧洲中世纪有一种酷刑就是拉人筋骨.所以最好不要去尝试机械拉身,多适当做些跳跃还是有很大好处的.

@通琬6787：拉筋有助于长高吗? -
缑爬17766527847…… 拉筋的确有助于长高,但单单拉筋对于长高的帮助还不足的,如果要长高,不但要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳,拉筋),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素.补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡.说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶.因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,而且更重要的是山羊奶的分子较小,更容易吸收.因为补充再多,不吸收也等于没有作用哦.

@通琬6787：拉腿会让人腿长长吗 -
缑爬17766527847…… 不知道你多大了?应该不行的,身高主要取决于骨骼生长的长度,骨骼生长主要取决于遗传因素和营养状态.但是拉腿可以放松韧带,可以使骨骼更加结实,对于骨骼深长会有作用,但不会起决定作用.