经常运动一天喝两升水

@国钧6351：人一般情况下每天需要喝几升水,大量运动的情况下需要喝几升水? -
毛心17799899429…… 一般情况成年人每天要喝八杯水,估计是四斤.运动后也不要喝太多,会引起不适的

@国钧6351：人运动一天要喝多少毫升水 -
毛心17799899429…… 一天的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴...

@国钧6351：一个成人每天喝2升水够吗? -
毛心17799899429…… 人体每天平均消耗的水分(经过呼吸道、大小便、皮肤等)约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外,每天至少应从饮食中补充2200毫升,才能达到平衡.没有任何物质是比水更重要的,不过没有人知道一个人需要...

@国钧6351：在运动的时候喝水,会发胖吗? -
毛心17799899429…… 首先,大家都知道,水分是没有热量的,喝水应该不会发胖才对,但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说:“我吃什么都会胖,连喝水也胖!”严格来说,喝水会发胖只有两个原因: 一、喝的水有热量,例如含低糖的饮料. 二、可能民众的...

@国钧6351：喝水的好处喝水就可以治病你知道吗
毛心17799899429…… 我们都说:水是生命之源.经常喝水能够促进新陈代谢,让你的身体更加的健康,人体是不能缺少水份的,只有充足的水才能维持生命正常进行.那么你知道喝水能治疗9...

@国钧6351：每天喝2升水对身体有害吗? -
毛心17799899429…… 无害!

@国钧6351：人一天怎么喝掉2升水?那不是总要去厕所 -
毛心17799899429…… 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水...

@国钧6351：你们一天正常情况能喝多少ML水?
毛心17799899429…… 没事做的话,一天2L就够了. 对于经常运动的人而言.是正常人的两到三倍吧 人的一天可从食物中得到1000-2000mL水分,再作为茶水,饮料补充1500-2500mL水分,所以人每天从体外撮入的水分为2500-4000mL.

@国钧6351：每天喝白开水,喝多少,有什么好处? -
毛心17799899429…… 楼主你好~每天喝2000ml就可以了,平均8杯水,分开时间段喝喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作, 2 到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水, 3 上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水, 4 午餐后...