绑住双脚跳河男子最新进展
@苗英773：一根绳子绑住双手双脚怎么绑
归省13378862390…… 抓住歹徒,防止其逃脱,要么用铐子把双手双脚铐住.要么把歹徒的双手双脚用绳子绑住.先将歹徒双手朝后背背,用一根稍长的绳子,先将绳子打一活扣,扣住一只手的手腕.再将两手腕并在一起,用绳子将两手腕缠紧两圈后,从两手腕和两手掌之间穿过绳子,成十字型绑紧打结.这样梱绑,手腕与绳子之间没有空隙,不易挣脱.多余的绳绑住双脚也用同样方法.歹徒没法逃脱.
@苗英773：如何减肥肚子 肚子减肥该怎么做 -
归省13378862390…… 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果. 1.仰卧举腿:躺于地板或床板...
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