维生素β

@微从4315：维生素B - 搜狗百科
章胖13165576903…… 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被...

@微从4315：维生素B的作用 -
章胖13165576903…… 维生素B族有12种以上,被公认的主要有9种,分经常被提及的是B1、B2、B3、B5、B6、B11和B12,维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生).适合没有摄取到丰富维生素B群食物者;经常吸烟或饮酒过度者;节食或遗失控制者;以药物治疗,尤其是长期服用抗生素的人;老年人、怀孕或哺乳的妇女;饱受压力的上班族或是经常熬夜的人;常饮茶、吃巧克力、喝可乐的人士.