24种维生素对照表
@庄赖1164：要各种维生素对应食物的表格.~ -
殷贡18691637692…… 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明.维生素A是由胡萝卜素转变而成的.胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含...
@庄赖1164：帮忙介绍一下各种维生素的作用和好处吧!尤其是VC和VB2呦~~谢谢!!!!! -
殷贡18691637692…… 1.维生素B2又名核黄素,为参与体内生物氧化作用的重要营养物质,临床主要用于防治口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症.近年发现其利尿消肿、防治肿瘤等新用途.在动物实验中又发现它对急性心肌梗死动物模...
@庄赖1164：维生素和膳食补充剂对皮肤有何作用?
殷贡18691637692…… 维生素在保持皮肤的健康中发挥着重要的作用,通常有助于伤口愈 合和软化皮肤,还可以抵御疾病.有13种基本的维生素:A、C、D、E、K和8种复合维生素B.维生素A、D、E和K是脂溶性维生素,分 布于食物的脂肪中,而且可以在身体中储存.维生素C和复合维生素B 是水溶性维生素,这就意味着身体可以快速使用并丢弃这些维生素,所 以必须定期补充这些维生素.维生素A、C、D和E等已经证明在口服时会对皮肤的健康产生积 极的作用.如果一个人每天的食物消耗中缺少营养物质,那么从健康食品店或药店购买的维生素和矿物质添加剂可以帮助提供一些所需的营养物质.
@庄赖1164：“营养素参考值%”是什么意思???? -
殷贡18691637692…… 分值越高含量越多 在营养标签上,以营养素含量占营养素参考值(NRV)的百分比标示,指定其修约间隔为1. 计算公式为:X/NRV*100% = Y % 式中 :X = 食品中某营养素的含量 NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果 举例:经测...
@庄赖1164：女性吃什么维生素好?
殷贡18691637692…… 当然是维E和维D好,他们的好处在于维E可以抗老化,保持你永远年轻貌美,维D帮助钙质吸收,对心脏也有相当的好处,要多食用,除了可以服用维生素以外,还可以多吃点含有这些维生素的食物.
@庄赖1164：吃哪种维生素可以让皮肤变好?
殷贡18691637692…… 维生素E VE是最主要的天然抗氧化剂之一. VE是一种人们非常熟悉的脂溶性维生素,在体内不能合成,摄入是唯一的来源. 每天一粒天然VE,赶走褐斑,肌肤光洁又明...
@庄赖1164：经常上网,该补充哪些维生素啊?
殷贡18691637692…… 吃绿A的螺旋藻,抗辐射, 药物维生素不要乱吃,吃也要定时间比如一个月或半个月,千万不可长期服用,是药三分毒,还是吃些天然的食品, 你要是补充维生素C 可以用 蜂蜜加柠檬(买一瓶正规厂家出的蜂蜜,把柠檬切片放在蜂蜜罐里,隔一晚就可以冲水了)每天冲水喝,补充维生素C的好方法,好的蜂蜜里含酶值高可以帮你更好的吸收柠檬里的维生素.
@庄赖1164：人体所需的化学元素 -
殷贡18691637692…… 生命元素 在天然的条件下,地球上或多或少地可以找到90多种元素,根据目前掌握的情况,多数科学家比较一致的看法,认为生命必需的元素共有28种,包括氢、 硼、碳、氮、氧、氟、钠、镁、硅、磷、 硫、氯、钾、钙、钒、铬、锰、铁、钴...
@庄赖1164：维生素又称什么?
殷贡18691637692…… 又称“维他命”,生物的生长和代谢 必需的微量有机物.已知的20余种维生 素大致可分为脂溶性维生素和水溶性维 生素两类.一般人们比较熟悉的有维生 素A、B、C、D、K等.人和动物若缺乏 维生素就不能正常生长,并会发生特异 性病变.病人、特殊工种劳动者、儿童 和孕妇等的需要量比常人高.许多维生 素现在已可提纯或人工合成,另外,只 要在饮食上稍加注意便能保证各种正常 生理活动的需求.
殷贡18691637692…… 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明.维生素A是由胡萝卜素转变而成的.胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含...
@庄赖1164：帮忙介绍一下各种维生素的作用和好处吧!尤其是VC和VB2呦~~谢谢!!!!! -
殷贡18691637692…… 1.维生素B2又名核黄素,为参与体内生物氧化作用的重要营养物质,临床主要用于防治口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症.近年发现其利尿消肿、防治肿瘤等新用途.在动物实验中又发现它对急性心肌梗死动物模...
@庄赖1164：维生素和膳食补充剂对皮肤有何作用?
殷贡18691637692…… 维生素在保持皮肤的健康中发挥着重要的作用,通常有助于伤口愈 合和软化皮肤,还可以抵御疾病.有13种基本的维生素:A、C、D、E、K和8种复合维生素B.维生素A、D、E和K是脂溶性维生素,分 布于食物的脂肪中,而且可以在身体中储存.维生素C和复合维生素B 是水溶性维生素,这就意味着身体可以快速使用并丢弃这些维生素,所 以必须定期补充这些维生素.维生素A、C、D和E等已经证明在口服时会对皮肤的健康产生积 极的作用.如果一个人每天的食物消耗中缺少营养物质,那么从健康食品店或药店购买的维生素和矿物质添加剂可以帮助提供一些所需的营养物质.
@庄赖1164：“营养素参考值%”是什么意思???? -
殷贡18691637692…… 分值越高含量越多 在营养标签上,以营养素含量占营养素参考值(NRV)的百分比标示,指定其修约间隔为1. 计算公式为:X/NRV*100% = Y % 式中 :X = 食品中某营养素的含量 NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果 举例:经测...
@庄赖1164：女性吃什么维生素好?
殷贡18691637692…… 当然是维E和维D好,他们的好处在于维E可以抗老化,保持你永远年轻貌美,维D帮助钙质吸收,对心脏也有相当的好处,要多食用,除了可以服用维生素以外,还可以多吃点含有这些维生素的食物.
@庄赖1164：吃哪种维生素可以让皮肤变好?
殷贡18691637692…… 维生素E VE是最主要的天然抗氧化剂之一. VE是一种人们非常熟悉的脂溶性维生素,在体内不能合成,摄入是唯一的来源. 每天一粒天然VE,赶走褐斑,肌肤光洁又明...
@庄赖1164：经常上网,该补充哪些维生素啊?
殷贡18691637692…… 吃绿A的螺旋藻,抗辐射, 药物维生素不要乱吃,吃也要定时间比如一个月或半个月,千万不可长期服用,是药三分毒,还是吃些天然的食品, 你要是补充维生素C 可以用 蜂蜜加柠檬(买一瓶正规厂家出的蜂蜜,把柠檬切片放在蜂蜜罐里,隔一晚就可以冲水了)每天冲水喝,补充维生素C的好方法,好的蜂蜜里含酶值高可以帮你更好的吸收柠檬里的维生素.
@庄赖1164：人体所需的化学元素 -
殷贡18691637692…… 生命元素 在天然的条件下,地球上或多或少地可以找到90多种元素,根据目前掌握的情况,多数科学家比较一致的看法,认为生命必需的元素共有28种,包括氢、 硼、碳、氮、氧、氟、钠、镁、硅、磷、 硫、氯、钾、钙、钒、铬、锰、铁、钴...
@庄赖1164：维生素又称什么?
殷贡18691637692…… 又称“维他命”,生物的生长和代谢 必需的微量有机物.已知的20余种维生 素大致可分为脂溶性维生素和水溶性维 生素两类.一般人们比较熟悉的有维生 素A、B、C、D、K等.人和动物若缺乏 维生素就不能正常生长,并会发生特异 性病变.病人、特殊工种劳动者、儿童 和孕妇等的需要量比常人高.许多维生 素现在已可提纯或人工合成,另外,只 要在饮食上稍加注意便能保证各种正常 生理活动的需求.
