维生素b3可以每天吃一片吗
@牟翁4755：维生素B平时吃着玩可以吗 一定要缺才能吃吗? 吃有限度吗? -
华慧18366255376…… 维生素B为水溶性维生素,每天可补充,不小心多吃了也没事多喝点水,但也别吃太多,适当补充即可
@牟翁4755：维生素b族怎么吃? -
华慧18366255376…… 含维生素b的食物有很多,其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品.含有b族维生素的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等.在晚餐的食物中不妨多准备...
@牟翁4755：维生素b3可以长期吃吗 -
华慧18366255376…… 什么东西也不能长期吃的,而且你只有在缺这类维生素的时候才要吃,不缺的时候吃多了会适得其反的.
@牟翁4755：一天需要补充多少维生素? -
华慧18366255376…… 各个维生素一天补充的量.维生素a0.8到1.1毫克,维生素a原2毫克,维生素b1一点四毫克,维生素b2一点六毫克,维生素b6二毫克,维生素b12一微克,维生素c六十毫克,维生素e10毫克,叶酸200微克,维生素c支持人体的保卫系统和结缔组织,他在运动时会随汗液排出体外,必须及时的补充.
@牟翁4755：吃维生素B对人体有什么好处,服用方式是怎样的? -
华慧18366255376…… 维生素一般分成天然的和化学合成的两种 维生素B也不例外,天然的比较适合人体服用 化学合成的虽然也能起到一定的补充作用,但副作用大于它的益处,尽量不要服用这样的补药.维生素B能保护肝脏,治疗一些皮肤病 比如牛皮癣,我个人认...
@牟翁4755：维生素B什么时候吃最好呢? -
华慧18366255376…… 你好 维生素b,我们建议尽量早饭后半小时服用.维生素是人体不可缺少的物质但人体对维生素的需求量却不大,过量的摄入维生素对健康无益,因此要保证维生素在使用后能被机体充分吸收利用.人在空腹饥饿的状态下,摄入的食物被优先用...
@牟翁4755：维他命b3 - 人平常可以吃维他命B6和B3吗?它们的作用是什么?
华慧18366255376…… 你可以吃多元维生素片,每天一粒或二粒,就足够补充你每天所需的维生素了,如果真有以下这些症状,还是尊医嘱吧. 缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪...
@牟翁4755：长期吃复合维生素B片,好吗?
华慧18366255376…… 复合维生素B不可长期服用,是药都有三分毒,大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应;个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕 .适当的补充是可以的,如果长期服用,除了直观或眼前的副作用,至少对人身体有潜在的危害.
@牟翁4755：维生素B怎么补?对人体有哪些好处?复合维生素B怎么吃才好吸收? -
华慧18366255376…… 维生素B可以通过食物来补充.不同的食物还有维生素B的成分不同,维生素B主要有维生素B1(硫胺素、康脚气病维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素B6(吡哆醇、抗皮炎维生素),泛酸(...
华慧18366255376…… 维生素B为水溶性维生素,每天可补充,不小心多吃了也没事多喝点水,但也别吃太多,适当补充即可
@牟翁4755：维生素b族怎么吃? -
华慧18366255376…… 含维生素b的食物有很多,其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品.含有b族维生素的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等.在晚餐的食物中不妨多准备...
@牟翁4755：维生素b3可以长期吃吗 -
华慧18366255376…… 什么东西也不能长期吃的,而且你只有在缺这类维生素的时候才要吃,不缺的时候吃多了会适得其反的.
@牟翁4755：一天需要补充多少维生素? -
华慧18366255376…… 各个维生素一天补充的量.维生素a0.8到1.1毫克,维生素a原2毫克,维生素b1一点四毫克,维生素b2一点六毫克,维生素b6二毫克,维生素b12一微克,维生素c六十毫克,维生素e10毫克,叶酸200微克,维生素c支持人体的保卫系统和结缔组织,他在运动时会随汗液排出体外,必须及时的补充.
@牟翁4755：吃维生素B对人体有什么好处,服用方式是怎样的? -
华慧18366255376…… 维生素一般分成天然的和化学合成的两种 维生素B也不例外,天然的比较适合人体服用 化学合成的虽然也能起到一定的补充作用,但副作用大于它的益处,尽量不要服用这样的补药.维生素B能保护肝脏,治疗一些皮肤病 比如牛皮癣,我个人认...
@牟翁4755：维生素B什么时候吃最好呢? -
华慧18366255376…… 你好 维生素b,我们建议尽量早饭后半小时服用.维生素是人体不可缺少的物质但人体对维生素的需求量却不大,过量的摄入维生素对健康无益,因此要保证维生素在使用后能被机体充分吸收利用.人在空腹饥饿的状态下,摄入的食物被优先用...
@牟翁4755：维他命b3 - 人平常可以吃维他命B6和B3吗?它们的作用是什么?
华慧18366255376…… 你可以吃多元维生素片,每天一粒或二粒,就足够补充你每天所需的维生素了,如果真有以下这些症状,还是尊医嘱吧. 缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪...
@牟翁4755：长期吃复合维生素B片,好吗?
华慧18366255376…… 复合维生素B不可长期服用,是药都有三分毒,大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应;个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕 .适当的补充是可以的,如果长期服用,除了直观或眼前的副作用,至少对人身体有潜在的危害.
@牟翁4755：维生素B怎么补?对人体有哪些好处?复合维生素B怎么吃才好吸收? -
华慧18366255376…… 维生素B可以通过食物来补充.不同的食物还有维生素B的成分不同,维生素B主要有维生素B1(硫胺素、康脚气病维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素B6(吡哆醇、抗皮炎维生素),泛酸(...
