维生素c片一天吃几粒
@窦关2050：想要补充维生素C,维生素C片一天吃几粒最好? -
厍媛15855113904…… 维生素有提高免疫力,保护骨骼牙龈健康,预防贫血的作用,但不是越多越好的,过多的维生素C会对身体造成一定的负担.一般来说人体体内少于300mg的维生素C,就容易有得坏血症的风险,那每天最多补充300mg差不多了.推荐汤臣倍健维生素C片,每一片含有维生素C100mg,包装上也标明每天吃1-3片,只要在这个范围内吃维生素C片就可以了,更简便.
@窦关2050：维生素C片一天可以吃几片 -
厍媛15855113904…… 维生素C有抗环血酸的作用,也可以补充人体所需的维生素,这个药物一般服用的方法是每天服用2-3次,每次服用1-2片以上两种药物同时服用,可能对药效方面不会有太大的影响,因此你也可以同时服用的,吃药物的时间应该与食物间隔开半小时左右
@窦关2050：维生素c每天最大量能吃多少? -
厍媛15855113904…… 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结...
@窦关2050：vc一天吃多少 -
厍媛15855113904…… 若是只想预防坏血病,每天十几毫克的维生素C就够了.正常情况下,60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了.但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要,目前多数国家的推荐量是100毫克,可耐受最高量是1000毫克.也就是说,从100...
@窦关2050：维生素C一天吃几粒最好? -
厍媛15855113904…… 要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石.最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜蔬菜和水果,居民膳食指南:成人每天食用400-500g新鲜蔬菜(2-3个品种),100-200g的新鲜水果(2个品种),这样通过合理的烹调方法就基本能满足人体所需的Vc了.你如果饮食上无法达到以上要求可以适当补充,建议你要补充的话,选用纽崔莱的天然Vc.
@窦关2050：美容维生素C一天吃几颗呀 -
厍媛15855113904…… 一天一颗就够了,因为人体正常一天所需的维生素C为每人每天应摄取50~100mg.另外,你要看你那颗维生素C的含量是多少,因为不同牌子的含量是不一样的,但是因为人每天吃饭吃水果也能获取维生素C,所以一颗就够了,不能吃多,不然对身体不好.
@窦关2050：维生素C片一天最好吃多少片? -
厍媛15855113904…… 维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充.以上资料仅供参考.
@窦关2050：正常人每天吃多少VC -
厍媛15855113904…… 根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,一般推荐每人每天摄入维生素C100mg,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量.如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等...
厍媛15855113904…… 维生素有提高免疫力,保护骨骼牙龈健康,预防贫血的作用,但不是越多越好的,过多的维生素C会对身体造成一定的负担.一般来说人体体内少于300mg的维生素C,就容易有得坏血症的风险,那每天最多补充300mg差不多了.推荐汤臣倍健维生素C片,每一片含有维生素C100mg,包装上也标明每天吃1-3片,只要在这个范围内吃维生素C片就可以了,更简便.
@窦关2050：维生素C片一天可以吃几片 -
厍媛15855113904…… 维生素C有抗环血酸的作用,也可以补充人体所需的维生素,这个药物一般服用的方法是每天服用2-3次,每次服用1-2片以上两种药物同时服用,可能对药效方面不会有太大的影响,因此你也可以同时服用的,吃药物的时间应该与食物间隔开半小时左右
@窦关2050：维生素c每天最大量能吃多少? -
厍媛15855113904…… 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结...
@窦关2050：vc一天吃多少 -
厍媛15855113904…… 若是只想预防坏血病,每天十几毫克的维生素C就够了.正常情况下,60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了.但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要,目前多数国家的推荐量是100毫克,可耐受最高量是1000毫克.也就是说,从100...
@窦关2050：维生素C一天吃几粒最好? -
厍媛15855113904…… 要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石.最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜蔬菜和水果,居民膳食指南:成人每天食用400-500g新鲜蔬菜(2-3个品种),100-200g的新鲜水果(2个品种),这样通过合理的烹调方法就基本能满足人体所需的Vc了.你如果饮食上无法达到以上要求可以适当补充,建议你要补充的话,选用纽崔莱的天然Vc.
@窦关2050：美容维生素C一天吃几颗呀 -
厍媛15855113904…… 一天一颗就够了,因为人体正常一天所需的维生素C为每人每天应摄取50~100mg.另外,你要看你那颗维生素C的含量是多少,因为不同牌子的含量是不一样的,但是因为人每天吃饭吃水果也能获取维生素C,所以一颗就够了,不能吃多,不然对身体不好.
@窦关2050：维生素C片一天最好吃多少片? -
厍媛15855113904…… 维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充.以上资料仅供参考.
@窦关2050：正常人每天吃多少VC -
厍媛15855113904…… 根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,一般推荐每人每天摄入维生素C100mg,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量.如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等...
