维生素k水果含量排名
@鞠家6269：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
夏胃13872185577…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@鞠家6269：什么水果含维生素C或K多?? -
夏胃13872185577…… 许多水果含有较高的维生素c.鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果含维生素C2440毫克,比号称“维C之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克,其他枣类含300~600毫克,人体的利用率也高,可达86%.水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克,橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计),蛮梨176毫克,草莓35毫克,柿子11~49毫克,番石榴74毫克,山楂89毫克,荔枝15~30毫克,龙眼34~60毫克,芒果21~4l毫克,无花果62毫克,黄皮39毫克,杜杷16毫克,菠萝24毫克,余甘子356毫克.这些果类都是含量较丰富的种类.其他水果多在2~100毫克之间.
@鞠家6269：含维生素最多的水果有哪些? -
夏胃13872185577…… 苹果、葡萄、草莓、橙子、香蕉. 1、苹果.苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素. 2、葡萄.葡萄中的多种果酸有助于...
@鞠家6269：哪种水果含K较多? -
夏胃13872185577…… 葡萄 每100克葡萄含维生素K0.07~2.01毫克
@鞠家6269：哪些食物里含维生素K比较 -
夏胃13872185577…… 含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、蛋黄、奶油、肉类、奶、水果、西红柿酱、南瓜. 富含维生素K的食物酸奶酪、稞麦等、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、黄油、干酪
@鞠家6269：什么水果最含维生素K?
夏胃13872185577…… 猕猴桃 含维生素K的水果,其实不如动物性易被吸收,如枣子,其VitK的易被吸收程度就远不如动物内脏、鱼等,因为其脂溶性,所以胡萝卜、菠菜等也是要配合油食用,才能较好吸收VitK.建议你吃些猪肝,鱼,鱼肝油,胡萝卜拌点橄榄油或炒制,都比较易吸收足量的VitK.希望能对你有所帮助
@鞠家6269：含维生素K的食物的具体含量是多少? -
夏胃13872185577…… 一、维生素K的种类 目前维生素K已经发展为一个家族,维生素K是维生素K族化合物的统称,其中包括维生素K1、K2、K3、K4.所有维生素K的活性机制相似,基本结构为2-甲基-1,4萘醌核.不同形式维生素K的区别在于2-甲基-1,4萘醌核上C3-...
@鞠家6269：日常生活中哪些食物补充维生素? -
夏胃13872185577…… 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中. 维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中. 维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中. 维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类...
夏胃13872185577…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@鞠家6269：什么水果含维生素C或K多?? -
夏胃13872185577…… 许多水果含有较高的维生素c.鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果含维生素C2440毫克,比号称“维C之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克,其他枣类含300~600毫克,人体的利用率也高,可达86%.水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克,橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计),蛮梨176毫克,草莓35毫克,柿子11~49毫克,番石榴74毫克,山楂89毫克,荔枝15~30毫克,龙眼34~60毫克,芒果21~4l毫克,无花果62毫克,黄皮39毫克,杜杷16毫克,菠萝24毫克,余甘子356毫克.这些果类都是含量较丰富的种类.其他水果多在2~100毫克之间.
@鞠家6269：含维生素最多的水果有哪些? -
夏胃13872185577…… 苹果、葡萄、草莓、橙子、香蕉. 1、苹果.苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素. 2、葡萄.葡萄中的多种果酸有助于...
@鞠家6269：哪种水果含K较多? -
夏胃13872185577…… 葡萄 每100克葡萄含维生素K0.07~2.01毫克
@鞠家6269：哪些食物里含维生素K比较 -
夏胃13872185577…… 含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、蛋黄、奶油、肉类、奶、水果、西红柿酱、南瓜. 富含维生素K的食物酸奶酪、稞麦等、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、黄油、干酪
@鞠家6269：什么水果最含维生素K?
夏胃13872185577…… 猕猴桃 含维生素K的水果,其实不如动物性易被吸收,如枣子,其VitK的易被吸收程度就远不如动物内脏、鱼等,因为其脂溶性,所以胡萝卜、菠菜等也是要配合油食用,才能较好吸收VitK.建议你吃些猪肝,鱼,鱼肝油,胡萝卜拌点橄榄油或炒制,都比较易吸收足量的VitK.希望能对你有所帮助
@鞠家6269：含维生素K的食物的具体含量是多少? -
夏胃13872185577…… 一、维生素K的种类 目前维生素K已经发展为一个家族,维生素K是维生素K族化合物的统称,其中包括维生素K1、K2、K3、K4.所有维生素K的活性机制相似,基本结构为2-甲基-1,4萘醌核.不同形式维生素K的区别在于2-甲基-1,4萘醌核上C3-...
@鞠家6269：日常生活中哪些食物补充维生素? -
夏胃13872185577…… 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中. 维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中. 维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中. 维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类...
