维生素k含量一览表
@贡环6272：含维生素K的食物的具体含量是多少? -
惠羽19818651251…… 一、维生素K的种类 目前维生素K已经发展为一个家族,维生素K是维生素K族化合物的统称,其中包括维生素K1、K2、K3、K4.所有维生素K的活性机制相似,基本结构为2-甲基-1,4萘醌核.不同形式维生素K的区别在于2-甲基-1,4萘醌核上C3-...
@贡环6272：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
惠羽19818651251…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@贡环6272：什么食品含维生素k -
惠羽19818651251…… 绿色蔬菜含量丰富,动物肝脏、鱼类的含量也较高,而水果和谷物含量较少,肉类和乳制品含量中等.每100g食物中的维生素K的含量为:蒜苗719.84μg,韭菜588.95μg,芹菜叶553.25μg,菠菜351.32μg,辣椒374.39μg,芥菜313.37μg,莴苣232.15μg,花菜88.36μg,萝卜12.62μg等.
@贡环6272：维生素含量表 -
惠羽19818651251…… 维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质.维生素有15种,分脂溶性维生素和水溶性维生素两类.脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂,不溶于水,在食物中常与脂类共存,脂类吸收不良时其吸收亦减少,甚...
@贡环6272：要各种维生素对应食物的表格.~ -
惠羽19818651251…… 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明. 维生素A是由胡萝卜素转变而成的.胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含...
@贡环6272：哪些食物含维生素K多 -
惠羽19818651251…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@贡环6272：哪些物质当中含有维生素K含量较高? -
惠羽19818651251…… 含维生素K:牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.补充须知:* 会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用;* 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品;* X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌;* 如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足;* 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;* 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治.
@贡环6272：含维生素k的食物 -
惠羽19818651251…… 大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源. 除了绿叶蔬菜,含维生素K多的食物其次是肉类和乳制品.比如在动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、优格、乳酪、优酸乳等中含有一些维生素K,同样也能给人们补充适量的维生素K. 另外,在水果和谷类中的维生素K也可以找到,只是维生素K在水果和谷类食物中的含量较少.比如在梨、草莓、木瓜等水果中含有一定的量.
惠羽19818651251…… 一、维生素K的种类 目前维生素K已经发展为一个家族,维生素K是维生素K族化合物的统称,其中包括维生素K1、K2、K3、K4.所有维生素K的活性机制相似,基本结构为2-甲基-1,4萘醌核.不同形式维生素K的区别在于2-甲基-1,4萘醌核上C3-...
@贡环6272：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
惠羽19818651251…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@贡环6272：什么食品含维生素k -
惠羽19818651251…… 绿色蔬菜含量丰富,动物肝脏、鱼类的含量也较高,而水果和谷物含量较少,肉类和乳制品含量中等.每100g食物中的维生素K的含量为:蒜苗719.84μg,韭菜588.95μg,芹菜叶553.25μg,菠菜351.32μg,辣椒374.39μg,芥菜313.37μg,莴苣232.15μg,花菜88.36μg,萝卜12.62μg等.
@贡环6272：维生素含量表 -
惠羽19818651251…… 维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质.维生素有15种,分脂溶性维生素和水溶性维生素两类.脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂,不溶于水,在食物中常与脂类共存,脂类吸收不良时其吸收亦减少,甚...
@贡环6272：要各种维生素对应食物的表格.~ -
惠羽19818651251…… 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明. 维生素A是由胡萝卜素转变而成的.胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含...
@贡环6272：哪些食物含维生素K多 -
惠羽19818651251…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@贡环6272：哪些物质当中含有维生素K含量较高? -
惠羽19818651251…… 含维生素K:牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻.补充须知:* 会损害肝脏功能,肝病患者不宜服用;* 孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品;* X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌;* 如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足;* 同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;* 服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治.
@贡环6272：含维生素k的食物 -
惠羽19818651251…… 大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源. 除了绿叶蔬菜,含维生素K多的食物其次是肉类和乳制品.比如在动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、优格、乳酪、优酸乳等中含有一些维生素K,同样也能给人们补充适量的维生素K. 另外,在水果和谷类中的维生素K也可以找到,只是维生素K在水果和谷类食物中的含量较少.比如在梨、草莓、木瓜等水果中含有一定的量.
