维生素k的蔬菜排行
@厍娅2240：哪些蔬菜和水果含维生素K多? -
裴贤15359569326…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@厍娅2240：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
裴贤15359569326…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@厍娅2240：富含维生素k的蔬菜是哪种?
裴贤15359569326…… 菠菜是公认的维生素K的宝库,含量在各种生鲜食品中位居第一
@厍娅2240：含维生素k的大叶菜有那些? -
裴贤15359569326…… 绿叶蔬菜含量最高.新鲜蔬菜是维生素K的良好来源、每100克绿叶蔬菜可提供50~800微克的维生素K 菠菜、生菜、圆白菜、黄瓜、香菜、西蓝花等含量较高,奶及肉类含量比蔬菜低,但相对含量较高,鱼肝油、蛋黄、海藻、螺旋藻等也是补维生素K很好的食材.
@厍娅2240：那些蔬菜含维生素k多 -
裴贤15359569326…… 维生素K的主要功能有: 1、防止新生婴儿出血疾病; 2、预防内出血及痔疮; 3、减少生理期大量出血; 4、促进血液正常凝固. 其来源有两种渠道: 第一、从肠道细菌合成,主要是K2,占50~60%.维生素K在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入. 第二、从食物中来,主要是K1,占40~50%,含量最高的有绿叶蔬菜,其次是奶及肉类,牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.水果及谷类含量低.
@厍娅2240：补维生素K的食物有哪些 -
裴贤15359569326…… 维生素K不像其它维生素一样在水果中的含量最多,含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中,这对于素食者来说应该算是个值得庆幸的事,但是并不是建议大家做素食主义者.毕竟素食者会缺少其它的营养元素. 由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源.
@厍娅2240：富含维生素k的食物有哪些?
裴贤15359569326…… 你好! 绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻. 祝健康!!
@厍娅2240：哪种蔬菜的维生素最多 -
裴贤15359569326…… 富含维生素A的食物有:绿叶菜类、黄色菜类及水果等.胡萝卜、西红柿、柿子、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、红薯等都可补充维生素A. 富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮...
裴贤15359569326…… 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜. 富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄 胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等. 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等.
@厍娅2240：含维生素K较多的食物或水果有哪些? -
裴贤15359569326…… 绿叶蔬菜维生素K含量高,其次是奶类及肉类,水果及谷类含量较低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.
@厍娅2240：富含维生素k的蔬菜是哪种?
裴贤15359569326…… 菠菜是公认的维生素K的宝库,含量在各种生鲜食品中位居第一
@厍娅2240：含维生素k的大叶菜有那些? -
裴贤15359569326…… 绿叶蔬菜含量最高.新鲜蔬菜是维生素K的良好来源、每100克绿叶蔬菜可提供50~800微克的维生素K 菠菜、生菜、圆白菜、黄瓜、香菜、西蓝花等含量较高,奶及肉类含量比蔬菜低,但相对含量较高,鱼肝油、蛋黄、海藻、螺旋藻等也是补维生素K很好的食材.
@厍娅2240：那些蔬菜含维生素k多 -
裴贤15359569326…… 维生素K的主要功能有: 1、防止新生婴儿出血疾病; 2、预防内出血及痔疮; 3、减少生理期大量出血; 4、促进血液正常凝固. 其来源有两种渠道: 第一、从肠道细菌合成,主要是K2,占50~60%.维生素K在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才能为人体所利用,有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长,影响维生素K的摄入. 第二、从食物中来,主要是K1,占40~50%,含量最高的有绿叶蔬菜,其次是奶及肉类,牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有.水果及谷类含量低.
@厍娅2240：补维生素K的食物有哪些 -
裴贤15359569326…… 维生素K不像其它维生素一样在水果中的含量最多,含维生素K的食物主要集中在绿叶蔬菜中,这对于素食者来说应该算是个值得庆幸的事,但是并不是建议大家做素食主义者.毕竟素食者会缺少其它的营养元素. 由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中,所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕.还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源.
@厍娅2240：富含维生素k的食物有哪些?
裴贤15359569326…… 你好! 绿叶蔬菜含量高,其次是奶及肉类,水果及谷类含量低.牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻. 祝健康!!
@厍娅2240：哪种蔬菜的维生素最多 -
裴贤15359569326…… 富含维生素A的食物有:绿叶菜类、黄色菜类及水果等.胡萝卜、西红柿、柿子、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、红薯等都可补充维生素A. 富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮...
