维c一天吃多少片合适

@包奇5776：维生素c一天吃多少合适? -
梅莘18925464895…… 最高不要总量超过1000毫克,维c服用过多也会有不良反应. 附上如下资料: 医大三院营养膳食处的王梅秀营养师从医学角度和生活角度两个方面对维生素C作了详细介绍. 从医学角度上讲,维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用...

@包奇5776：一天吃几片vc比较好 -
梅莘18925464895…… 看每片含量,一天500-1000mg够用了,如果水果蔬菜吃的多,再减少也可以

@包奇5776：VC每天吃多少合适? -
梅莘18925464895…… 100毫克就可以的 泡腾片一片的量 建议每天晚上吃 番茄红素的防晒效果比较理想 不过稍贵些

@包奇5776：维生素c每天吃几粒合适?
梅莘18925464895…… 维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.在所有维生素中,维生素C是最不稳定的.在贮藏,加工和烹调时,容易被破坏.它还易被氧化和分解. 一、维生素C主要...

@包奇5776：维生素c一天最多吃多少?
梅莘18925464895…… 维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.食物中的维生素C被人体小肠上段吸收.一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池...