维c可以天天吃吗

@邱甘5990：维C能经常吃吗?
符英17642701754…… 不能

@邱甘5990：维生素C可以每天都吃吗?
符英17642701754…… 维生素C 它可清除毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成与代谢,因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效.柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等富有维生素C,多吃益皮肤健美.

@邱甘5990：维c可以长期服用吗
符英17642701754…… 低量没问题,但是不建议长期服用…一方面,正常情况下人是不长期缺VC的,过量反而会降低人体免疫力;另一方面,长期过量服用然后突然停用,由于机体会产依赖,突然会导致机体急性缺VC,可能出现坏血病…

@邱甘5990：维生素C可以每天都吃吗?
符英17642701754…… 可以,关键看量

@邱甘5990：维C能天天吃吗? -
符英17642701754…… 隔天吃,要加强锻炼,提高免疫力.

@邱甘5990：维生素C可以天天吃吗?
符英17642701754…… 成人每天需要维生素C男65毫克.女60毫克.一般从蔬菜.水果中获取即可满足.如无缺乏症状.则不必天天吃它