罗圈腿怎么快速矫正

@法卿1577：罗圈腿如何快速矫正 -
班辰17821749149…… 一个简单有效的方法纠正,但需要一些毅力,年龄大的话时间会长一些,但肯定有用1 身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果很历害就夹字典),双腿一定要伸直,最好贴在墙面上坚持练习,不得低头,站10—15分钟(实在坚持不了,5分钟也行),2到3次,一天内可多站数次,站桩时可以看电视听音乐等,但不能松腿.2 同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸.3 继续坚持一段时间.4 平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖. 试试吧!祝你成功

@法卿1577：罗圈腿怎样自行快速矫正? -
班辰17821749149…… 绑腿!用没有弹性的带子,不要太窄的!要用点力,最好紧一点!

@法卿1577：罗圈腿怎样纠正?
班辰17821749149…… 罗圈腿由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿(俗称罗圈腿),除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补.具体方法:1、压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿.2、踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法.3、夹腿运动:双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.

@法卿1577：罗圈腿怎么纠正啊? -
班辰17821749149…… 我告诉你这个方法比大多数绑腿方法更有效果.而且很快能看到效果. 你穿着鞋子(旅游鞋最好)使得两脚间有较大的距离,然后并拢膝盖,在膝盖间点一块海绵. 找2米长的绳子30CM宽的布条(要没有弹性)两条,先用一条用力绑住你分开...

@法卿1577：罗圈腿纠正? -
班辰17821749149…… 好像很难纠正.就像把骨头纠正一样.你走路把两个腿并拢走路.或者穿肥裤子.