老人睡不着觉治疗方法
@郜赖5086：老年人失眠最好的治疗方法
亓映17170693536…… 烫水泡脚,脑门后背发出汗来,如果是淋浴,就多冲两肩膀到大拇指这条线(肺经),肺气足了3点到5点才不会醒.
@郜赖5086：老人睡不着觉怎么办
亓映17170693536…… 老人睡不觉是很正常的.随着年龄的增长.睡眠时间就会随之减少.晚上睡前喝杯牛奶.常吃小米粥.都是注睡眠的.要长到外面呼吸新鲜空气.多做运动.都摄取维生素
@郜赖5086：怎样治疗老年人失眠?
亓映17170693536…… 喝黄精龙眼口服液
@郜赖5086：老人睡不着觉怎么办
亓映17170693536…… 提高睡眠质量的方法 ,1.坚持有规律的作息时间,2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好,每天晚上按摩涌泉穴.
@郜赖5086：老年人夜间睡不着觉怎么办?
亓映17170693536…… 63岁的年龄,还不能算真正的老人. 三到四个小时的睡眠确实少了点,1.检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等.如有实质性的疾病,先从治疗基本入手2.有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主.3.总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅游等等,现在适合他们的活动太多了,简言之,要他们分散注意力,要他们白天累一些.这样下来,临睡前再泡泡脚丫子.应该是有效的.能睡六个小时就成功了. 再次强调,不到万不得已,不要服用什么安眠药!!!
@郜赖5086：老年人睡眠不好怎么治疗?
亓映17170693536…… 老年人睡眠不好,是因为人体整体健康水平的下降,所以想要改善,应该让他补充整体的营养,增加血气水平,就能改善!
@郜赖5086：老人睡不着觉的解决方法吗 -
亓映17170693536…… 睡不着觉怎么办提供几点建议供参考: 1、晚饭后出去散步或跳舞,然后回来洗个热水澡后有点困意了就入睡,睡前尽量不去想什么事,全身要放松,这样效果应该会不错;2、平时多加强身体锻炼; 3、如果遇到什么难事,尽量白天去思考,晚上尽量不要去想; 4、如果以上方法均不凑效,可寻求医生帮助,用药物辅助治疗.也希望你早日摆脱失眠的困扰!!
亓映17170693536…… 烫水泡脚,脑门后背发出汗来,如果是淋浴,就多冲两肩膀到大拇指这条线(肺经),肺气足了3点到5点才不会醒.
@郜赖5086：老人睡不着觉怎么办
亓映17170693536…… 老人睡不觉是很正常的.随着年龄的增长.睡眠时间就会随之减少.晚上睡前喝杯牛奶.常吃小米粥.都是注睡眠的.要长到外面呼吸新鲜空气.多做运动.都摄取维生素
@郜赖5086：怎样治疗老年人失眠?
亓映17170693536…… 喝黄精龙眼口服液
@郜赖5086：老人睡不着觉怎么办
亓映17170693536…… 提高睡眠质量的方法 ,1.坚持有规律的作息时间,2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好,每天晚上按摩涌泉穴.
@郜赖5086：老年人夜间睡不着觉怎么办?
亓映17170693536…… 63岁的年龄,还不能算真正的老人. 三到四个小时的睡眠确实少了点,1.检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等.如有实质性的疾病,先从治疗基本入手2.有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主.3.总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅游等等,现在适合他们的活动太多了,简言之,要他们分散注意力,要他们白天累一些.这样下来,临睡前再泡泡脚丫子.应该是有效的.能睡六个小时就成功了. 再次强调,不到万不得已,不要服用什么安眠药!!!
@郜赖5086：老年人睡眠不好怎么治疗?
亓映17170693536…… 老年人睡眠不好,是因为人体整体健康水平的下降,所以想要改善,应该让他补充整体的营养,增加血气水平,就能改善!
@郜赖5086：老人睡不着觉的解决方法吗 -
亓映17170693536…… 睡不着觉怎么办提供几点建议供参考: 1、晚饭后出去散步或跳舞,然后回来洗个热水澡后有点困意了就入睡,睡前尽量不去想什么事,全身要放松,这样效果应该会不错;2、平时多加强身体锻炼; 3、如果遇到什么难事,尽量白天去思考,晚上尽量不要去想; 4、如果以上方法均不凑效,可寻求医生帮助,用药物辅助治疗.也希望你早日摆脱失眠的困扰!!
