老人营养餐食谱大全
@戴宇4436：适合老年人的营养餐有哪些?
颜雯18868168678…… 早餐 花卷(标准粉50克),牛奶(牛奶200克). 午餐 发面饼(标准粉150克),肉丝炒韭菜(猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克),虾皮三丝(虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克), 海蛎汤(海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许). 晚餐 米饭(大米100克),葱椒带鱼(带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量,植物油6克),小白菜日蘑汤(小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升). 晚点 桔子50克. 老年人三餐热能分配:早餐占30%,午、晚餐各占35% 本的原则,好消化、能量足
@戴宇4436：求一些适合老年人吃的营养菜谱 -
颜雯18868168678…… 老年人吃的营养菜谱对象:60岁男性,轻体力劳动者. 以下食谱供能量 2000千卡,蛋白质 71克,其他营养素基本符合老年人要求. 早餐 馒头(标准粉40克),牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克). 午餐 烙春饼(标准粉70克),炒合菜(...
@戴宇4436：老人食谱大全,老年人保健吃什么好 -
颜雯18868168678…… 1、中年人食谱举例对象:45岁男性,轻体力劳动者.本食谱供能量2400千卡,蛋白质80克,其他营养素基本符合中年人要求.早餐小米粥(小米50克)花卷(标准粉50克)咸鸭蛋(50克).午餐大米饭(粳米150克),炒肉末豌豆(...
@戴宇4436：适合老年人的营养餐有哪些? -
颜雯18868168678…… 老年人钙物质流失比较严重所以要多吃钙物质食品.其他的要看老年人缺什么补什么要限制食盐,油腻食物摄入.多补充富含钾的食物,水果(香蕉,橘子等)蔬菜(香菇,西兰花,茼蒿等)豆类(红豆等).适量补充蛋白质如瘦肉,鱼类(除...
@戴宇4436：早餐食谱大全适合人群老人 -
颜雯18868168678…… 星期一食谱: 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶. 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜. 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜. 星期二食谱: 早餐:全麦面包片(50克)...
@戴宇4436：推荐几个适合老年人吃的药膳! -
颜雯18868168678…… ●薤白粥 药膳配方 粳米100克,鲜薤白50克,葱白20克,盐适量,冷水1200毫升. 制作程序 1、将鲜薤白、葱白洗净,切成丝备用. 2、粳米洗净,用冷水浸泡发涨,捞出放入锅内,加入约1200毫升冷水,用旺火煮沸. 3、将鲜薤白丝、葱...
@戴宇4436：老年人合理膳食食谱 -
颜雯18868168678…… 老年人每日脂肪的摄入量应限制在总能量的20%~25%,宜选用植物油和含饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽以及野味肉,不宜多吃肥肉及猪油、牛油.胆固醇每日的摄入量以控制在少于300毫克为佳,少食含胆固醇较高的食物,多吃一些有降胆固醇作用的食物,如洋葱、大蒜、香菇、木耳等. 富含钙、铁及维生素A、B、C的食物供给应该充分.富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等.新鲜蔬菜和水果含较多的矿物质和维生素C,胡萝卜、南瓜、杏子等含较多的β-胡萝卜素.海带、紫菜中碘、钾、铁的含量较多,对防治高血压、动脉硬化有益.经常食用花生、核桃、芝麻、海鱼、紫菜、贝类等,对预防血管硬化、预防血栓形成有益.
@戴宇4436：敬老院食谱周一至周日营养配餐 -
颜雯18868168678…… 你好: 日常生活中最基本的绿色食谱: 1、每天最少要吃一个新鲜水果.因为水果中含有维生素及纤维素. 2、每天两调羹油.这是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量,其中植物油和动物油各占一半. 3、每天最少三碟蔬菜.尤...
@戴宇4436：寻求适合老年人的健康营养食谱!! -
颜雯18868168678…… 真的要的话,就要给我+悬赏分,要不然太少了 建议老年人不一定吃三餐,如果有时间就吃五餐,但是分量要一样,只是再平均分一点而已. 哪些食物含有更多的能量 1)了解哪些食物含有更多的能量 类别 米面类 水产类 蛋类 肉类 豆制品类 名称 ...
@戴宇4436：没有牙的老年人的营养配餐!!!急~~~ -
颜雯18868168678…… 蛋白质:蒸蛋可以配些肉糜,豆浆,豆腐 碳水化合物:山药粥,五谷杂粮粥,蔬菜粥 维生素来:蔬菜水果汁
颜雯18868168678…… 早餐 花卷(标准粉50克),牛奶(牛奶200克). 午餐 发面饼(标准粉150克),肉丝炒韭菜(猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克),虾皮三丝(虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克), 海蛎汤(海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许). 晚餐 米饭(大米100克),葱椒带鱼(带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量,植物油6克),小白菜日蘑汤(小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升). 晚点 桔子50克. 老年人三餐热能分配:早餐占30%,午、晚餐各占35% 本的原则,好消化、能量足
@戴宇4436：求一些适合老年人吃的营养菜谱 -
颜雯18868168678…… 老年人吃的营养菜谱对象:60岁男性,轻体力劳动者. 以下食谱供能量 2000千卡,蛋白质 71克,其他营养素基本符合老年人要求. 早餐 馒头(标准粉40克),牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克). 午餐 烙春饼(标准粉70克),炒合菜(...
@戴宇4436：老人食谱大全,老年人保健吃什么好 -
颜雯18868168678…… 1、中年人食谱举例对象:45岁男性,轻体力劳动者.本食谱供能量2400千卡,蛋白质80克,其他营养素基本符合中年人要求.早餐小米粥(小米50克)花卷(标准粉50克)咸鸭蛋(50克).午餐大米饭(粳米150克),炒肉末豌豆(...
@戴宇4436：适合老年人的营养餐有哪些? -
颜雯18868168678…… 老年人钙物质流失比较严重所以要多吃钙物质食品.其他的要看老年人缺什么补什么要限制食盐,油腻食物摄入.多补充富含钾的食物,水果(香蕉,橘子等)蔬菜(香菇,西兰花,茼蒿等)豆类(红豆等).适量补充蛋白质如瘦肉,鱼类(除...
@戴宇4436：早餐食谱大全适合人群老人 -
颜雯18868168678…… 星期一食谱: 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶. 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜. 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜. 星期二食谱: 早餐:全麦面包片(50克)...
@戴宇4436：推荐几个适合老年人吃的药膳! -
颜雯18868168678…… ●薤白粥 药膳配方 粳米100克,鲜薤白50克,葱白20克,盐适量,冷水1200毫升. 制作程序 1、将鲜薤白、葱白洗净,切成丝备用. 2、粳米洗净,用冷水浸泡发涨,捞出放入锅内,加入约1200毫升冷水,用旺火煮沸. 3、将鲜薤白丝、葱...
@戴宇4436：老年人合理膳食食谱 -
颜雯18868168678…… 老年人每日脂肪的摄入量应限制在总能量的20%~25%,宜选用植物油和含饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽以及野味肉,不宜多吃肥肉及猪油、牛油.胆固醇每日的摄入量以控制在少于300毫克为佳,少食含胆固醇较高的食物,多吃一些有降胆固醇作用的食物,如洋葱、大蒜、香菇、木耳等. 富含钙、铁及维生素A、B、C的食物供给应该充分.富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等.新鲜蔬菜和水果含较多的矿物质和维生素C,胡萝卜、南瓜、杏子等含较多的β-胡萝卜素.海带、紫菜中碘、钾、铁的含量较多,对防治高血压、动脉硬化有益.经常食用花生、核桃、芝麻、海鱼、紫菜、贝类等,对预防血管硬化、预防血栓形成有益.
@戴宇4436：敬老院食谱周一至周日营养配餐 -
颜雯18868168678…… 你好: 日常生活中最基本的绿色食谱: 1、每天最少要吃一个新鲜水果.因为水果中含有维生素及纤维素. 2、每天两调羹油.这是指在炒菜烹调中平均每人一天摄取调料油脂的总量,其中植物油和动物油各占一半. 3、每天最少三碟蔬菜.尤...
@戴宇4436：寻求适合老年人的健康营养食谱!! -
颜雯18868168678…… 真的要的话,就要给我+悬赏分,要不然太少了 建议老年人不一定吃三餐,如果有时间就吃五餐,但是分量要一样,只是再平均分一点而已. 哪些食物含有更多的能量 1)了解哪些食物含有更多的能量 类别 米面类 水产类 蛋类 肉类 豆制品类 名称 ...
@戴宇4436：没有牙的老年人的营养配餐!!!急~~~ -
颜雯18868168678…… 蛋白质:蒸蛋可以配些肉糜,豆浆,豆腐 碳水化合物:山药粥,五谷杂粮粥,蔬菜粥 维生素来:蔬菜水果汁
