老年人补钙的最佳食物
@范枝3086：老年人缺钙吃啥食物?
郦购15893067917…… 牛奶,鸡蛋,菠菜,大骨……
@范枝3086：老年人吃什么补钙
郦购15893067917…… 我不太建议给老人吃钙片.其实很多的时候药补不如食补,食补对钙质的吸收会更好.当然,说道食补就离不开补钙效果最好的牛奶了.蒙牛焕轻推出了一款老年人的专用牛奶,我就经常给爸妈买这种牛奶,吸收率高.你也可以给你奶奶买两箱蒙牛焕轻牛奶,一准不会再缺钙!
@范枝3086：老年人补钙
郦购15893067917…… 1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物.哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品,如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等.食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高.豆类及海产品含钙也很丰富,如虾皮每100克含钙高达2000毫克.不同地区和不同经济条件的人,可选择食用.其次要注意食品加工,如肉类虽含钙较低,但连骨一起煨炖,并加一点醋,肉汤的含钙量可明显增高.
@范枝3086：老年人补钙吃哪些食物?
郦购15893067917…… 您好,老年人补钙一定要先补充维生素D2,否则不容易被吸收,牛奶是日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.还有豆制品,动物骨头,还有可以吃些针对老年人补钙药物.
@范枝3086：老年人补钙的最佳食物有什么呢?
郦购15893067917…… 牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.
@范枝3086：老人补钙的最佳饮食有什么呢?
郦购15893067917…… 木耳 黑木耳除了降血压功效外补钙能力也很强还有有益气、充轻身强智、止血止痛补血活血、抗癌等功效木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外从而起到清胃涤肠的作用,同时 它还有帮助消化纤维类物质功能对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能.
@范枝3086：老人补钙的最佳食物是什么呢?
郦购15893067917…… 1、牛奶 半斤牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主...
@范枝3086： 老年人吃什么补钙?
郦购15893067917…… 中老年补钙 ,平时饮食可以多吃鸡蛋 、牛奶 、豆制品 、虾皮、 排骨 这些含钙会高的食品, 其实馒头 、米饭也含钙 .由于年龄大了,钙流失多了, 容易缺钙,可以适当补充点伊分子酪蛋白钙, 什么都要吃, 饮食要均衡. 建议不要吃油炸、 少喝茶 、 会影响营养吸收, 平时也要多运动 ,晒太阳 .
郦购15893067917…… 牛奶,鸡蛋,菠菜,大骨……
@范枝3086：老年人吃什么补钙
郦购15893067917…… 我不太建议给老人吃钙片.其实很多的时候药补不如食补,食补对钙质的吸收会更好.当然,说道食补就离不开补钙效果最好的牛奶了.蒙牛焕轻推出了一款老年人的专用牛奶,我就经常给爸妈买这种牛奶,吸收率高.你也可以给你奶奶买两箱蒙牛焕轻牛奶,一准不会再缺钙!
@范枝3086：老年人补钙
郦购15893067917…… 1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物.哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品,如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等.食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高.豆类及海产品含钙也很丰富,如虾皮每100克含钙高达2000毫克.不同地区和不同经济条件的人,可选择食用.其次要注意食品加工,如肉类虽含钙较低,但连骨一起煨炖,并加一点醋,肉汤的含钙量可明显增高.
@范枝3086：老年人补钙吃哪些食物?
郦购15893067917…… 您好,老年人补钙一定要先补充维生素D2,否则不容易被吸收,牛奶是日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.还有豆制品,动物骨头,还有可以吃些针对老年人补钙药物.
@范枝3086：老年人补钙的最佳食物有什么呢?
郦购15893067917…… 牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源.
@范枝3086：老人补钙的最佳饮食有什么呢?
郦购15893067917…… 木耳 黑木耳除了降血压功效外补钙能力也很强还有有益气、充轻身强智、止血止痛补血活血、抗癌等功效木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外从而起到清胃涤肠的作用,同时 它还有帮助消化纤维类物质功能对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能.
@范枝3086：老人补钙的最佳食物是什么呢?
郦购15893067917…… 1、牛奶 半斤牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主...
@范枝3086： 老年人吃什么补钙?
郦购15893067917…… 中老年补钙 ,平时饮食可以多吃鸡蛋 、牛奶 、豆制品 、虾皮、 排骨 这些含钙会高的食品, 其实馒头 、米饭也含钙 .由于年龄大了,钙流失多了, 容易缺钙,可以适当补充点伊分子酪蛋白钙, 什么都要吃, 饮食要均衡. 建议不要吃油炸、 少喝茶 、 会影响营养吸收, 平时也要多运动 ,晒太阳 .
