老是四五点就醒了怎么回事

@司梵1335：每天5点就醒了,怎么回事
时媚13077873919…… 是生物钟在作怪,你每天这个时候起,所有不管在哪尼每天都会这个时候醒来,就好像是 你的潜意识到那个点就让你起来了.

@司梵1335：总是四五点就早醒的原因是什么
时媚13077873919…… 我也是那样早,我是习惯了,压力造成的吧、

@司梵1335：为什么每天三四点就醒了?
时媚13077873919…… 因也可能是你晚上做了剧烈运动而睡不着!

@司梵1335：为什么一到四点就会醒来了?
时媚13077873919…… 生物体内有一种无形的“时钟”,称之为“生物钟”(又称“生理钟”),它是由生物体内的内在节率所形成的(简单说就是养成了习惯).所以建议你故意晚点睡,然后就会晚起来.这样过几天体内又形成了新的生物钟,你就不用烦恼了.

@司梵1335： 早上4到5点钟就醒了是怎么回事呢?
时媚13077873919…… 宝妈你好,要是那么早醒的话没有事儿,可以出去散一下步,再回来,吃早餐,然后白天多活动一下,晚上睡觉就很好的

@司梵1335： 睡到凌晨四五点就醒了是什么原因?怎么办?
时媚13077873919…… 其实出现这种情况是很正常的,有70都用完亲,这个是可以不用担心的,白天可以小睡一会儿来补充晚上的睡眠不足的

@司梵1335： 每天早上四五点就醒了到底是怎么回事呢?
时媚13077873919…… 如果听到情况下还要去平时尽量减少你的白天睡眠时间,然后保证你的晚上睡眠质量就可以提高