肌肉撑爆
@竺钩4072：坚持一个月,可以练出肌肉吗?
濮奖14773841990…… 这样子啊 ? ?你这样开始会把手臂的肌肉撑爆没有线条 ? 就是肱二头肌一块的隆起 ?再练一段时间 手臂放下 的时候有一条线 ? ? 同时还可以练的胸大肌变大 ? ?一个月够了 ? ? 就是那种给人视觉冲击的 ? ? 再多时间练就是给人那种健身的 ? 但是又不是 ? 一块块线条分明的肌肉给人一种很有爆发力 ? ?很,美 ? ? ? 对于次数嘛 ? ?你一种俯卧撑3组 ?每组 ?10到15 ? ? 每组休息时间30秒到1分钟 ? 每天差不多中午12点一种 ? ?吃饭前半小时一种 ? ? 7到8点一种 ? ? 一天3种 ? ? ? 半年你肌肉会有多人羡慕
@竺钩4072：为什么运动之后会觉得全身肌肉膨胀,感觉像长胖了一样? -
濮奖14773841990…… 那是因为肌肉充血了..变大了..很好的感觉..有这感觉就对了
@竺钩4072：我每天做很多不同类型的俯卧撑,都是2组.1组15个,坚持一个月,?
濮奖14773841990…… 应该可以的呀
@竺钩4072：怎样锻炼肌肉的爆发力 -
濮奖14773841990…… 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复...
@竺钩4072：poppin背部肌肉怎么暴??
濮奖14773841990…… 其实,在你做手的POP的时候,也就是暴你手的肌肉的时候,你的背部肌肉已经被牵动了,只是效果不大.所以你要做的就是把背部肌肉练大来. 还有一个捷径就是,你的肩膀突然往下拉,也能达到背部POP的效果,但是不建议你学,不是说POP的方式不对,而是不大好看而已,而且在未拉开肩膀韧带的时候,很容易把肩膀给拉伤的.
@竺钩4072：手指要硬到什么程度才可以使出北斗神拳? -
濮奖14773841990…… 如果你能像主角一样把拳头捏的咯吱作响,就说明你是被选中的人,可练.首先,在自己身上捅7个洞,疏通经脉其次,开始肌肉练习,练到能轻易地用胸肌撑爆衣服为止.这里要注意合理掌握全身肌肉发力,撑爆衣服时,裤子别爆了.最后,就是练一种精神境界了,这个只能意会不能言传,当你眼神如主角般深邃,你就成功了.
@竺钩4072：NBA历史上最强壮的肌肉狂人是谁? -
濮奖14773841990…… 锻炼程度的话,应该是背着降落伞长跑的Malone哥和big ben了吧 健美程度的话,铁汉莫宁必须是啊. 肌肉仿佛要撑爆球衣的魔鬼筋肉人的话,当年的大妈约翰逊无出其右(人家还练过拳击). 比力量,鲨鱼在湖人卧推210…… 比性价比……要是昆虫能打NBA,一定是他们……
@竺钩4072：肱二头肌 和 肱三头肌 的 组合超级组 训练方法 -
濮奖14773841990…… 不要太粗,但是要拉丝,要线条.1.减少表皮脂肪含量.2.采用小重量,多次数,多组数,高频率,针对每次一个部位的训练.3.拉丝需要看年头,肌肉也有年龄.增块纬度,可能说多补充蛋白质,进行重量训练,一定时间内会有明显效果.但...
@竺钩4072：练出肌肉以后再也找不到合适的衬衫了,手臂撑爆衬衫每天都很苦恼,有适合肌肉男穿的衬衫吗?? -
濮奖14773841990…… 去seno修诺搜一下他们那款弹力衬衫,一次性解决所有问题.因为面料是有弹性的,一穿上身就能感受到区别,普通衬衫紧绷、束缚、勒手臂的感觉都没有了,简直是造福爱穿衬衫的肌肉男的设计.?非常高兴你能采纳我的回答,如果还有什么问题可以继续追问,谢谢
@竺钩4072：(好奇)..女孩子为什么怕男孩子有肌肉?
濮奖14773841990…… 肌肉太发达了,有强烈的压迫感. 只要让人感觉有安全感就行了吧.女孩子跟男孩在一起最重要的是有安全感,你能保护她.
濮奖14773841990…… 这样子啊 ? ?你这样开始会把手臂的肌肉撑爆没有线条 ? 就是肱二头肌一块的隆起 ?再练一段时间 手臂放下 的时候有一条线 ? ? 同时还可以练的胸大肌变大 ? ?一个月够了 ? ? 就是那种给人视觉冲击的 ? ? 再多时间练就是给人那种健身的 ? 但是又不是 ? 一块块线条分明的肌肉给人一种很有爆发力 ? ?很,美 ? ? ? 对于次数嘛 ? ?你一种俯卧撑3组 ?每组 ?10到15 ? ? 每组休息时间30秒到1分钟 ? 每天差不多中午12点一种 ? ?吃饭前半小时一种 ? ? 7到8点一种 ? ? 一天3种 ? ? ? 半年你肌肉会有多人羡慕
@竺钩4072：为什么运动之后会觉得全身肌肉膨胀,感觉像长胖了一样? -
濮奖14773841990…… 那是因为肌肉充血了..变大了..很好的感觉..有这感觉就对了
@竺钩4072：我每天做很多不同类型的俯卧撑,都是2组.1组15个,坚持一个月,?
濮奖14773841990…… 应该可以的呀
@竺钩4072：怎样锻炼肌肉的爆发力 -
濮奖14773841990…… 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复...
@竺钩4072：poppin背部肌肉怎么暴??
濮奖14773841990…… 其实,在你做手的POP的时候,也就是暴你手的肌肉的时候,你的背部肌肉已经被牵动了,只是效果不大.所以你要做的就是把背部肌肉练大来. 还有一个捷径就是,你的肩膀突然往下拉,也能达到背部POP的效果,但是不建议你学,不是说POP的方式不对,而是不大好看而已,而且在未拉开肩膀韧带的时候,很容易把肩膀给拉伤的.
@竺钩4072：手指要硬到什么程度才可以使出北斗神拳? -
濮奖14773841990…… 如果你能像主角一样把拳头捏的咯吱作响,就说明你是被选中的人,可练.首先,在自己身上捅7个洞,疏通经脉其次,开始肌肉练习,练到能轻易地用胸肌撑爆衣服为止.这里要注意合理掌握全身肌肉发力,撑爆衣服时,裤子别爆了.最后,就是练一种精神境界了,这个只能意会不能言传,当你眼神如主角般深邃,你就成功了.
@竺钩4072：NBA历史上最强壮的肌肉狂人是谁? -
濮奖14773841990…… 锻炼程度的话,应该是背着降落伞长跑的Malone哥和big ben了吧 健美程度的话,铁汉莫宁必须是啊. 肌肉仿佛要撑爆球衣的魔鬼筋肉人的话,当年的大妈约翰逊无出其右(人家还练过拳击). 比力量,鲨鱼在湖人卧推210…… 比性价比……要是昆虫能打NBA,一定是他们……
@竺钩4072：肱二头肌 和 肱三头肌 的 组合超级组 训练方法 -
濮奖14773841990…… 不要太粗,但是要拉丝,要线条.1.减少表皮脂肪含量.2.采用小重量,多次数,多组数,高频率,针对每次一个部位的训练.3.拉丝需要看年头,肌肉也有年龄.增块纬度,可能说多补充蛋白质,进行重量训练,一定时间内会有明显效果.但...
@竺钩4072：练出肌肉以后再也找不到合适的衬衫了,手臂撑爆衬衫每天都很苦恼,有适合肌肉男穿的衬衫吗?? -
濮奖14773841990…… 去seno修诺搜一下他们那款弹力衬衫,一次性解决所有问题.因为面料是有弹性的,一穿上身就能感受到区别,普通衬衫紧绷、束缚、勒手臂的感觉都没有了,简直是造福爱穿衬衫的肌肉男的设计.?非常高兴你能采纳我的回答,如果还有什么问题可以继续追问,谢谢
@竺钩4072：(好奇)..女孩子为什么怕男孩子有肌肉?
濮奖14773841990…… 肌肉太发达了,有强烈的压迫感. 只要让人感觉有安全感就行了吧.女孩子跟男孩在一起最重要的是有安全感,你能保护她.
