肌肉生长musclegrowth
@谯旺5586：肌肉生长原理 -
第该13594449190…… 意见建议:肉中的肌纤维数量不会有太大变化,肌肉增大是因为肌纤维增粗,有些药物可以帮助肌肉生长,但是对身体有副作用.最好的方法是勤锻炼 满意请采纳.
@谯旺5586：肌肉的增长原理 -
第该13594449190…… 肌肉中的肌纤维数量不会有太大变化,肌肉增大是因为肌纤维增粗,有些药物可以帮助肌肉生长,但是对身体有副作用.最好的方法是勤锻炼,例如:引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、借助器材锻炼之类的.如果觉得不够的话……可以增加难度,这个自己调整. 锻炼要有适当的强度,注重强度而不是次数,可以减少次数并且增加强度.最重要的是持久性.就是说不管昨天锻炼有多累今天都要完成和昨天一样的锻炼量,这个……就要看看有没有足够的毅力了,呵呵…… 最好是让肌肉保持酸胀的状态,出现这样的状态就说明很有成效,坚持下去,再过两到三个星期就会发现肌肉的变化
@谯旺5586：肌肉为何会增长 -
第该13594449190…… 所以然.而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要.为此和大家 谈谈肌肉增长的生物学基础. 一 肌肉增长与年龄的关系 人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的,可分为快速增长、相 对稳定和明显下降三个阶段.男子从出生起,随着...
@谯旺5586：求肌肉生长的详细过程 -
第该13594449190…… 我们的肌肉的增长应该从细胞的角度来说,当肌肉运动肌细胞受损后,就激发了受伤处肌肉细胞钙离子的导入,使得该处的钙离子水平升高.这种钙离子水平的升高构成一个信号,触发了肌肉细胞通过胞吐作用分泌大量的小泡,这种小泡积累到一定程度,就可以把伤口处的细胞熔合在一起,特别是和血细胞膜熔合在一起,从而在伤口处构成一个补丁,阻止了肌肉细胞受到进一步的侵害,然后就是通过蛋白质来进行整个细胞的修复. 这里需要注意的是,肌肉修复后并不是肌肉细胞增多是肌肉看起来变大,而是肌肉细胞体积的增大使得肌肉整体变大,肌细胞的数量是固定的,你一定会疑问一个细胞才能增大多少啊,可是不要忘了细胞的数量可是惊人的哦~ 祝愉快啦,呵呵~
@谯旺5586：人体的肌肉是怎样生长的?
第该13594449190…… 如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的.这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组,当肌肉用力时,它们就像弹簧一样一张一缩.在那些最粗的缆索...
@谯旺5586：肌肉是怎么生长的! -
第该13594449190…… 主要就是肌纤维,在锻炼肌肉时就是一个破坏肌纤维的过程,锻炼过后肌肉酸疼是肌纤维遭到破坏而导致的,在肌纤维重新愈合的过程中它会变得粗壮(就类似于某些伤口愈合后会留下凸起的疤痕一样),从外观上看也就是你的肌肉变得更加结实.
@谯旺5586：肌肉增长的原理告诉我 -
第该13594449190…… 实际上,每天让肌肉接受训练,是在“撕裂”肌纤维,就像一个绳子,你用力拽,外表的几股小细绳就会被拽断.然后身体再重新修复被撕裂的肌肉,修复以后,比原来更粗壮.不断撕裂,不断修复,肌肉就越变越大.所以长肌肉需要大量蛋白质,因为蛋白质是修复重建肌纤维的重要原料.
@谯旺5586：肌肉的生长
第该13594449190…… 你好! 如果你现在开始锻炼,肌肉生长一般在3个月以后,前三个月都是在适应,在调整!
@谯旺5586：肌肉怎么生长的 - 肌肉生长怎样长的最快
第该13594449190…… 多就要长出傲人的肌肉,这个要看你的具体情况 其实肌肉细胞的多少,已经有你的基因决定,你身体上长出多少肌肉细胞,就多少了,不能再改了.你只有通过后天的锻炼,使肌肉细胞横向长大,最终达到形体上的优美.不过看起来你的生活蛮有规律的,相信经过你的坚持和努力,应该会有好的身体素质的.还有,你也要注意自己保养的身体,当兵最重要的一点就是经过严格的体检,所以在加紧锻炼之时也要注意保养身体,千万别的什么病. 相信你可以当个好兵,以及长期的锻炼,可以拥有傲人的肌肉~~
@谯旺5586：肌肉增长的原理是什么? -
第该13594449190…… 是这样的,人身体里有许多块肌肉,它们是由肌纤维和肌腱组成的.每条肌纤维是很细的,但许多肌纤维紧紧地并排在一起.肌腱位于肌纤维两侧,一条肌肉一般有两个肌腱(如肱二头肌),也有三个的(如肱三头肌)和四个肌腱的(如股四头...
第该13594449190…… 意见建议:肉中的肌纤维数量不会有太大变化,肌肉增大是因为肌纤维增粗,有些药物可以帮助肌肉生长,但是对身体有副作用.最好的方法是勤锻炼 满意请采纳.
@谯旺5586：肌肉的增长原理 -
第该13594449190…… 肌肉中的肌纤维数量不会有太大变化,肌肉增大是因为肌纤维增粗,有些药物可以帮助肌肉生长,但是对身体有副作用.最好的方法是勤锻炼,例如:引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、借助器材锻炼之类的.如果觉得不够的话……可以增加难度,这个自己调整. 锻炼要有适当的强度,注重强度而不是次数,可以减少次数并且增加强度.最重要的是持久性.就是说不管昨天锻炼有多累今天都要完成和昨天一样的锻炼量,这个……就要看看有没有足够的毅力了,呵呵…… 最好是让肌肉保持酸胀的状态,出现这样的状态就说明很有成效,坚持下去,再过两到三个星期就会发现肌肉的变化
@谯旺5586：肌肉为何会增长 -
第该13594449190…… 所以然.而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要.为此和大家 谈谈肌肉增长的生物学基础. 一 肌肉增长与年龄的关系 人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的,可分为快速增长、相 对稳定和明显下降三个阶段.男子从出生起,随着...
@谯旺5586：求肌肉生长的详细过程 -
第该13594449190…… 我们的肌肉的增长应该从细胞的角度来说,当肌肉运动肌细胞受损后,就激发了受伤处肌肉细胞钙离子的导入,使得该处的钙离子水平升高.这种钙离子水平的升高构成一个信号,触发了肌肉细胞通过胞吐作用分泌大量的小泡,这种小泡积累到一定程度,就可以把伤口处的细胞熔合在一起,特别是和血细胞膜熔合在一起,从而在伤口处构成一个补丁,阻止了肌肉细胞受到进一步的侵害,然后就是通过蛋白质来进行整个细胞的修复. 这里需要注意的是,肌肉修复后并不是肌肉细胞增多是肌肉看起来变大,而是肌肉细胞体积的增大使得肌肉整体变大,肌细胞的数量是固定的,你一定会疑问一个细胞才能增大多少啊,可是不要忘了细胞的数量可是惊人的哦~ 祝愉快啦,呵呵~
@谯旺5586：人体的肌肉是怎样生长的?
第该13594449190…… 如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的.这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组,当肌肉用力时,它们就像弹簧一样一张一缩.在那些最粗的缆索...
@谯旺5586：肌肉是怎么生长的! -
第该13594449190…… 主要就是肌纤维,在锻炼肌肉时就是一个破坏肌纤维的过程,锻炼过后肌肉酸疼是肌纤维遭到破坏而导致的,在肌纤维重新愈合的过程中它会变得粗壮(就类似于某些伤口愈合后会留下凸起的疤痕一样),从外观上看也就是你的肌肉变得更加结实.
@谯旺5586：肌肉增长的原理告诉我 -
第该13594449190…… 实际上,每天让肌肉接受训练,是在“撕裂”肌纤维,就像一个绳子,你用力拽,外表的几股小细绳就会被拽断.然后身体再重新修复被撕裂的肌肉,修复以后,比原来更粗壮.不断撕裂,不断修复,肌肉就越变越大.所以长肌肉需要大量蛋白质,因为蛋白质是修复重建肌纤维的重要原料.
@谯旺5586：肌肉的生长
第该13594449190…… 你好! 如果你现在开始锻炼,肌肉生长一般在3个月以后,前三个月都是在适应,在调整!
@谯旺5586：肌肉怎么生长的 - 肌肉生长怎样长的最快
第该13594449190…… 多就要长出傲人的肌肉,这个要看你的具体情况 其实肌肉细胞的多少,已经有你的基因决定,你身体上长出多少肌肉细胞,就多少了,不能再改了.你只有通过后天的锻炼,使肌肉细胞横向长大,最终达到形体上的优美.不过看起来你的生活蛮有规律的,相信经过你的坚持和努力,应该会有好的身体素质的.还有,你也要注意自己保养的身体,当兵最重要的一点就是经过严格的体检,所以在加紧锻炼之时也要注意保养身体,千万别的什么病. 相信你可以当个好兵,以及长期的锻炼,可以拥有傲人的肌肉~~
@谯旺5586：肌肉增长的原理是什么? -
第该13594449190…… 是这样的,人身体里有许多块肌肉,它们是由肌纤维和肌腱组成的.每条肌纤维是很细的,但许多肌纤维紧紧地并排在一起.肌腱位于肌纤维两侧,一条肌肉一般有两个肌腱(如肱二头肌),也有三个的(如肱三头肌)和四个肌腱的(如股四头...
