肌肉警察局长的粗大

@冷亚4003：腿粗的原因 -
宓朋19516836117…… 十个腿粗的原因: 1、腿粗的原因,常穿不合脚的鞋走路 2、腿粗的原因,每天用淋浴洗澡 3、腿粗的原因,喜欢吃浓味食物 4、腿粗的原因,站一整天后没有适时按摩小腿 5、腿粗的原因,站姿不正确,例如侧重一边 6、腿粗的原因,有便秘困...

@冷亚4003：怎么锻炼才能让前臂变粗大 -
宓朋19516836117…… 可以选择前臂弯举动作来锻炼前臂.

@冷亚4003：宝宝不肯走路怎么办? -
宓朋19516836117…… 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连...

@冷亚4003：通过锻炼,肌肉为什么会变硬 -
宓朋19516836117…… 可以摸到的肌肉其实不完全都是由肌细胞组成的,其中还包括一些肌腱,血管和结缔组织,不断的锻炼使得肌细胞数量增加,由于肌细胞维持在一种强直收缩状态,又因为数量增加了,所以感觉是比以前硬了,而且有力了

@冷亚4003：怎么样让手臂变的粗大起来? -
宓朋19516836117…… 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉.肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到...