肝郁气滞最怕的运动
@夔怀2706：心情烦躁易怒月经前胸胀痛经血有血块量多 - 黄褐斑 - 复禾健康问答
弓友17328469585…… 您好,不会表达的人,在平时遇到事情的时候,如果自己不愿意做的,可以及时的拒绝.另外还要注意是不是疾病导致的情绪异常,常见的容易引起脾气暴躁易怒的病因有:肝火上炎、肝郁气滞、脾虚肝乘.肝火上炎是大多是由于抽烟喝酒、食用辛辣甘肥食物造成的,可以通过戒烟戒酒、禁食辛辣甘肥食物、多实用一些清肝泻火的食物来改善;肝郁气滞主要是由于情志不遂或者精神刺激等使肝气得不到疏泻导致的. 建议患者平时多阅读一些心理类的书籍,对于治愈自己的心理是有一定帮助的,同时学习一些说话的技巧,从而达到客观表达的目的.还建议这类人平时参与运动锻炼,使内心的小情绪都通过汗水发泄出去,其实这也是转变发泄方式而已.时间长了,自己自然会控制好自己的脾气,变得不暴躁易怒了.
弓友17328469585…… 您好,不会表达的人,在平时遇到事情的时候,如果自己不愿意做的,可以及时的拒绝.另外还要注意是不是疾病导致的情绪异常,常见的容易引起脾气暴躁易怒的病因有:肝火上炎、肝郁气滞、脾虚肝乘.肝火上炎是大多是由于抽烟喝酒、食用辛辣甘肥食物造成的,可以通过戒烟戒酒、禁食辛辣甘肥食物、多实用一些清肝泻火的食物来改善;肝郁气滞主要是由于情志不遂或者精神刺激等使肝气得不到疏泻导致的. 建议患者平时多阅读一些心理类的书籍,对于治愈自己的心理是有一定帮助的,同时学习一些说话的技巧,从而达到客观表达的目的.还建议这类人平时参与运动锻炼,使内心的小情绪都通过汗水发泄出去,其实这也是转变发泄方式而已.时间长了,自己自然会控制好自己的脾气,变得不暴躁易怒了.
