肺功能最好的锻炼方法

@人邹2490：肺功能锻炼是怎么个锻炼法 -
昌从19851969656…… 肺活量的大小,与呼吸肌的力量和胸廓扩张的范围有关.在相对安静时,呼吸比较浅;而运动时,呼吸深度和呼吸次数都剧增.这时,就要求呼吸肌加强活动,加大胸廓扩张的能力,使大部分的肺泡得到扩张.这样,久而久之就能增强呼吸肌的...

@人邹2490：如何锻炼肺功能 -
昌从19851969656…… 肺活量的大小,与呼吸肌的力量和胸廓扩张的范围有关.在相对安静时,呼吸比较浅;而运动时,呼吸深度和呼吸次数都剧增.这时,就要求呼吸肌加强活动,加大胸廓扩张的能力,使大部分的肺泡得到扩张.这样,久而久之就能增强呼吸肌的...

@人邹2490：我想锻炼肺功能,用什么方法? -
昌从19851969656…… 你好肺功能锻炼体育锻炼的目的是使我们的心脏更有力,促进和加快新陈代谢,这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法,没有一定的运动量,心肺功能就达不到锻炼的目的.因此,许多人在进行下肢走步锻炼的同时,还故意在运动当...

@人邹2490：怎么增加肺活量有个方法是 慢跑 慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法.每次慢跑300~500米.跑步时注意做到呼吸自然,千万不要憋气. 这样在跑步机上跑有... - 作业帮
昌从19851969656…… [答案] 氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气.所以,呼吸对健康影响很大.然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一.所以要积极地进行呼吸运动,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,充分利用肺活量,向血液提供更多的氧气,使...

@人邹2490：怎么锻炼肺活量?
昌从19851969656…… 锻炼肺活量就做有氧, 跑步 游泳都是很好的选择.有氧运动可以有效增强你的心肺功能. 还有简易的肺活量扩充器~~很不错的!