腰弯不下去怎么锻炼

@安钱3428：12岁没来月经,白带褐色偏黑色多久结束? - 妇科 - 复禾健康问答
方削13596889611…… 压腿,每天慢慢一点点下压. 如果是受伤弯不了,要等到医师说可以做康复运动才可以做做,而且不能太急

@安钱3428：腰太硬弯不下去怎么办
方削13596889611…… 慢慢的练,叫舞蹈老师 帮你练练,就会弯下去的

@安钱3428：腰弯不下去怎么回事 -
方削13596889611…… 常见是任脉或督脉的问题所致,建议有需要还是找专业的帮忙检查确认并处理

@安钱3428：腰弯不下去怎么回事 -
方削13596889611…… 您好,这种情况多久了,还有什么感觉,只凭你的描述还不能肯定是腰椎病,建议去正规医院检查一下,有些腰椎病的前兆,还是拍个CT确定看一下吧,因为弯腰时这些韧带被拉紧,所以会疼痛,而睡下时这些韧带松驰,所以疼痛也就缓解.我建议你这几天好好注意体处,避免腰部过多受力,也不要坐太久.