腰椎间盘突出正确睡姿

@荀卫6511：腰间盘突出的正确睡姿 -
广池17188931248…… 建议多采用下面这种睡觉方法,她用的是昂首床垫加护腰枕,圆柱枕可以不要,这是一种腰椎牵引的方法,它还带有定制的枕头 ,可当普通床垫使用的.请参考 !

@荀卫6511：腰椎间盘突出哪种睡姿最佳
广池17188931248…… 硬板床,睡姿没有关系

@荀卫6511：腰椎突出睡姿怎么调整?
广池17188931248…… 椎间盘突出的睡姿以下:1.在平卧位时,需要在双侧膝关节以及大腿的后方,垫枕头或者棉被,高度自行调节,保持膝关节与髋关节屈曲状态,并且下肢呈少许外展、外旋状态,这样能够充分的让腰部的肌肉放松,并且能够避免神经根受刺激的情况.2.在侧卧位的时候,可以在双下肢之间垫软枕,保持双腿处于平行或者是轻微外展的状态,并且髋关节和膝关节也要屈曲,有助于维持腰部组织结构的放松,避免刺激加重.

@荀卫6511：腰椎间盘突出症睡姿适合哪种
广池17188931248…… 平躺木板床.