腿分开腰下沉

@姜泄670：大腿和腰部坠肉怎么减 -
龚桦19472711877…… 具体做法如下: 平躺在床上,双脚在空中模拟踩单车的姿势.我一般坐4组.第一组,基本动作:两腿分开从上往下,即正着骑单车.具体动作分解是:平躺在床上,双腿贴床、自然并拢,双手放在大腿两侧,自然呼吸;开始动作,左腿屈膝上...

@姜泄670：从腰 下两脚分开,到了膝盖那边无法并拢,而且,小腿感觉很歪,好象是别人说的O型腿,这怎么办,有什么办法矫正
龚桦19472711877…… O形腿,小时后缺钙引起的,现在矫正就是双脚内八字下蹲起立活动,但是效果不佳,可以手术矫正,但是有一定的创伤,不提倡

@姜泄670：月经没来之前感到腰部下沉走路腿发软正常吗? -
龚桦19472711877…… 很正常!我是医学生!

@姜泄670：腰椎间盘突出症的锻炼 -
龚桦19472711877…… 腰椎病人锻炼一:游泳 生命在于运动.防治颈、腰椎病的最好方式是坚持进行一些交替性的运动,而游泳锻炼是交替运动最好的一种形式.游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,有效地降低了颈、腰椎...

@姜泄670：如何减掉大腿,腰,腹部的肉呢? -
龚桦19472711877…… 【瘦腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至...

@姜泄670：如何练右侧腰肌? -
龚桦19472711877…… 腰腹部是人体健美的重要部位,常言道:“腰肥而体笨,腰健而体美”腰腹部如果缺乏锻炼就会变得肌肉松弛没有力量,同时还会造成大量脂肪的堆积,对于女性朋友尤为如此,因其生理特点,脂肪更易堆积于这些部位.那么,怎样锻炼才能保...