自己在家做腰椎牵引视频
@谷怖6382：腰椎牵引怎么做 -
傅肾17276282303…… 自己在家里就可以做腰椎牵引.方法是“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出,腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用.不管是腰疼,腿部疼痛还是脚疼都可以收到很好的效果.甚至暖气打嗝,胃返酸等等症状也会减轻或者消失.刚开始垫枕头高度从2厘米开始,习惯以后高度逐渐加高,最终高度不要超过五厘米.(压实以后保持在三厘米厚度就是完全合适的) 其实纠正起来比较简单:1:睡觉要用硬板床.2每天睡觉要平躺,可以在胸背部垫上一个(长35公分x宽25公分x厚5公分)的枕头进行纠正,一般当天就能见效果.一般1个月就可以矫正过来.注:矫正时一定要把小枕头铺平整,不可以一边高一边低.
@谷怖6382：腰椎盘突出在家如何做牵引
傅肾17276282303…… 目前,治疗此类病的方法很多,主要分三大类:一是物理疗法,如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗.二是微创疗法,如用激光和胶原酶进行治疗.即用激光汽化椎间盘,胶原酶软化椎间盘,再用椎间盘内窥镜,取掉压迫神经的髓核,来根治此病.三是通过手术方法治疗,即切除压迫神经根的髓核.患者宜采取哪种方法治疗,需根据病情,对症治疗.
@谷怖6382：怎么做腰椎索引?具体动作是怎样的? -
傅肾17276282303…… 自身腰椎索引: 此种腰椎索引不需要索引器械治疗,而从自身体重达到腰椎索引作用简单易行,便于掌握. ① 床上自身索引 ② 沙发自身索引 以上腰椎索引均以15分钟为宜.
傅肾17276282303…… 自己在家里就可以做腰椎牵引.方法是“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出,腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用.不管是腰疼,腿部疼痛还是脚疼都可以收到很好的效果.甚至暖气打嗝,胃返酸等等症状也会减轻或者消失.刚开始垫枕头高度从2厘米开始,习惯以后高度逐渐加高,最终高度不要超过五厘米.(压实以后保持在三厘米厚度就是完全合适的) 其实纠正起来比较简单:1:睡觉要用硬板床.2每天睡觉要平躺,可以在胸背部垫上一个(长35公分x宽25公分x厚5公分)的枕头进行纠正,一般当天就能见效果.一般1个月就可以矫正过来.注:矫正时一定要把小枕头铺平整,不可以一边高一边低.
@谷怖6382：腰椎盘突出在家如何做牵引
傅肾17276282303…… 目前,治疗此类病的方法很多,主要分三大类:一是物理疗法,如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗.二是微创疗法,如用激光和胶原酶进行治疗.即用激光汽化椎间盘,胶原酶软化椎间盘,再用椎间盘内窥镜,取掉压迫神经的髓核,来根治此病.三是通过手术方法治疗,即切除压迫神经根的髓核.患者宜采取哪种方法治疗,需根据病情,对症治疗.
@谷怖6382：怎么做腰椎索引?具体动作是怎样的? -
傅肾17276282303…… 自身腰椎索引: 此种腰椎索引不需要索引器械治疗,而从自身体重达到腰椎索引作用简单易行,便于掌握. ① 床上自身索引 ② 沙发自身索引 以上腰椎索引均以15分钟为宜.
