自己打自己的姿势打法
@史菲6880：请教下!武术中怎么有自己打自己的动作?比如拍拳,拍腿! -
费程14752601320…… 原因很多,简单整理几个 1. 演法:为了好看,比如摆莲腿可以拍三声. 2. 练力:比如有些肘法要用掌面拍肘,练肘部发力的感觉 3. 擒打:比如擒拿常有类似掌击手腕的动作.一些擒拿+打也类似. 4. 排打:比如有些功法. 5. ......
@史菲6880：怎么打自己的脚心 -
费程14752601320…… 首先当然要脱掉鞋子,然后可以站着,把一只脚架在一个固定位置,或者坐着,两腿伸直,或跪着,脚向后翘等.然后就选择适当工具打脚心了,最好让脚心绷直.像软尺,皮带,藤条都可以打,打得非常疼,注意不要打伤了.
@史菲6880：乒乓球拍横拍握拍怎么正确正手怎么打 -
费程14752601320…… 打乒乓球的“第一步”是什么?毫无疑问,任何一本教材和任何一个“好”教练都会告诉你是“握拍”.(好像说了一句废话)千万别小看了这一步,因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了,并且更可惜的是因为起步没搞好,...
@史菲6880：打台球的正确拿法与姿势? -
费程14752601320…… 简单来说 身体要正对着母球,左脚脚尖正对母球,右脚跨出半步,身体下压,球杆贴在下巴正下方,抬起头 握杆舒服就可以,自己慢慢找重心,后手,手架,母球要在同一直线上 只要能做到,其他的多是经验了 (这种姿势打时间长了可能会累,可能会不自觉的变形,要自己克制)
@史菲6880：正确的打坐方法 -
费程14752601320…… 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
@史菲6880：一个人怎么练网球啊 -
费程14752601320…… 注意自己的两肩,注意手腕的力量,注意脚下的步伐要小而紧凑.作为新手来说要想能够达到标准,我个人认为首先是联系一下挥拍,挥空拍是那种可以最有效巩固基础的动作.因为当你击球的时候,你无法下意识规范和标准你的动作,因此每...
@史菲6880：打台球的方法和姿势 -
费程14752601320…… 握杆手势无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要,握的合适能轻松自如平稳击球.这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视.首先要找到球杆的重心,方法是用手的拇指和食指捏在一起,做成一个圆圈或一个钩,把球杆套在圈里...
@史菲6880：怎样加强自身的抗击打能力?
费程14752601320…… 头部,带上拳套,多击打自己,由轻自重,以自己承受能力为限. 腹部,多做仰卧起坐,保持一个姿势,然后用球扔自己腹部,再然后带上拳套,用拳击打. 腿部,仰卧.把腿抬高10公分左右,分开(吸气)闭合(呼气)20个为1组,每天10组,初学者10个1组,每天5组,小腿每天用圆木棍从胫骨上滚过,以自己能承受为限.一般是微疼. 背部,自己撞墙吧,撞上去要吐气,不然,容易内伤. 基本都这样,还有注意的是,迎着对方的拳头顶上去,挨的这一下,会轻的多,道理我就不跟你讲,自己感受去!
费程14752601320…… 原因很多,简单整理几个 1. 演法:为了好看,比如摆莲腿可以拍三声. 2. 练力:比如有些肘法要用掌面拍肘,练肘部发力的感觉 3. 擒打:比如擒拿常有类似掌击手腕的动作.一些擒拿+打也类似. 4. 排打:比如有些功法. 5. ......
@史菲6880：怎么打自己的脚心 -
费程14752601320…… 首先当然要脱掉鞋子,然后可以站着,把一只脚架在一个固定位置,或者坐着,两腿伸直,或跪着,脚向后翘等.然后就选择适当工具打脚心了,最好让脚心绷直.像软尺,皮带,藤条都可以打,打得非常疼,注意不要打伤了.
@史菲6880：乒乓球拍横拍握拍怎么正确正手怎么打 -
费程14752601320…… 打乒乓球的“第一步”是什么?毫无疑问,任何一本教材和任何一个“好”教练都会告诉你是“握拍”.(好像说了一句废话)千万别小看了这一步,因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了,并且更可惜的是因为起步没搞好,...
@史菲6880：打台球的正确拿法与姿势? -
费程14752601320…… 简单来说 身体要正对着母球,左脚脚尖正对母球,右脚跨出半步,身体下压,球杆贴在下巴正下方,抬起头 握杆舒服就可以,自己慢慢找重心,后手,手架,母球要在同一直线上 只要能做到,其他的多是经验了 (这种姿势打时间长了可能会累,可能会不自觉的变形,要自己克制)
@史菲6880：正确的打坐方法 -
费程14752601320…… 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
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费程14752601320…… 头部,带上拳套,多击打自己,由轻自重,以自己承受能力为限. 腹部,多做仰卧起坐,保持一个姿势,然后用球扔自己腹部,再然后带上拳套,用拳击打. 腿部,仰卧.把腿抬高10公分左右,分开(吸气)闭合(呼气)20个为1组,每天10组,初学者10个1组,每天5组,小腿每天用圆木棍从胫骨上滚过,以自己能承受为限.一般是微疼. 背部,自己撞墙吧,撞上去要吐气,不然,容易内伤. 基本都这样,还有注意的是,迎着对方的拳头顶上去,挨的这一下,会轻的多,道理我就不跟你讲,自己感受去!
