自由泳的视频教学视频
@许屠2977：什么是自由泳,求高手教如何自由泳 -
颛左15393903227…… 自由泳也就是爬泳,一种身体俯卧水面.两腿上下交替打水,两臂轮流划水,打到身体前行目的的一种泳姿.在学习自由泳时,前提是你得熟悉水性.身体姿势1.身体尽量保持水平,头部与躯干在一条直线上,两眼看池底2.身体伸展,四肢并拢...
@许屠2977：怎样能快速学会自由泳? -
颛左15393903227…… 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
@许屠2977：求学习自由泳的教学视频 -
颛左15393903227…… 你好,我觉得这个不错,是一套的,这是蝶泳,我也是跟着学然后学会的 http://v.youku.com/v_playlist/f960608o1p5.html http://www.youku.com/playlist_show/id_1575712.html 这是一个美国游泳健将的视频,自由泳 http://www.youku.com/playlist_show/id_1774174.html 希望对你有所帮助
@许屠2977：自由泳标准动作及换气方法 -
颛左15393903227…… 1,自由泳换气注意要“转头”,而不是“抬头”.抬头会影响整个游进的协调性,使身体下沉,并且根本没有延长可以呼吸的时间 2,在出水一刹那把气加力吹出,为了便是“吹开”嘴边阻挡换气的水,然后马上吸气,入水就开始吐气 3,合理、规律地换气.无论你是两次、三次、还是四次划臂呼吸一次,都要保证这个规律,才能保证长时间游泳的节奏.(建议三次划臂呼吸一次,竞技游泳运动员大都使用,不仅可以观察两侧的对手,还可以让左右臂锻炼协调) 建议下载看看视频教学,比如《和本科一起练自由泳》,美国人的训练方法确实让人眼前一亮.
@许屠2977：自由泳怎么打水啊 -
颛左15393903227…… 学自由泳:1、摆腿:手扶浅水池边,肚子里有气,大腿带动小腿,膝不能弯,脚绷直,在水面上下摆动.2、行进摆腿:用口深吸一口气,两手前伸、摆腿,让身体慢慢在水面前行.3、划水:水上:手弯曲(大于90度)肘高于手,掌心向外,插入水,同时,头在水下开始吐尽气.水下:用力胸前横划和向后划,(两个动作)当手向后划出水涡时,转头快速用口吸气,手划一次,脚摆两次.4、反复练习,熟能生巧.
@许屠2977：自由泳的动作要领是什么? -
颛左15393903227…… 下面这篇文章讲的就是自由泳动作要领,学习一下,会对你掌握自由泳的动作要领有帮助: 1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人...
@许屠2977：游泳的各种姿势 - 自由泳的动作要领
颛左15393903227…… 泳姿有自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳等. 自由泳讲究的是手脚的配合,感觉就像是在走路一样.一般不会的人首先应该进行手脚分解训练. 自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
@许屠2977：自由泳的手和脚配合的教程是什么? -
颛左15393903227…… 自由泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次. 动作要领: 1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展.随着身体的转动,屈腕、...
@许屠2977：学游泳的技巧? -
颛左15393903227…… 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝浮体:嘴巴吸气...
@许屠2977：游泳时自由泳的标准姿势是怎样的? -
颛左15393903227…… 手的动作是:前伸抓水,胸前划水,腰前推水,高肘前移,滑行入水 腿的动作是:大腿带动,屈膝下压,直膝上移,双膝轮流,交错打水 换气时要把头靠在伸平的胳膊上,头上仰,进行换气
颛左15393903227…… 自由泳也就是爬泳,一种身体俯卧水面.两腿上下交替打水,两臂轮流划水,打到身体前行目的的一种泳姿.在学习自由泳时,前提是你得熟悉水性.身体姿势1.身体尽量保持水平,头部与躯干在一条直线上,两眼看池底2.身体伸展,四肢并拢...
@许屠2977：怎样能快速学会自由泳? -
颛左15393903227…… 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
@许屠2977：求学习自由泳的教学视频 -
颛左15393903227…… 你好,我觉得这个不错,是一套的,这是蝶泳,我也是跟着学然后学会的 http://v.youku.com/v_playlist/f960608o1p5.html http://www.youku.com/playlist_show/id_1575712.html 这是一个美国游泳健将的视频,自由泳 http://www.youku.com/playlist_show/id_1774174.html 希望对你有所帮助
@许屠2977：自由泳标准动作及换气方法 -
颛左15393903227…… 1,自由泳换气注意要“转头”,而不是“抬头”.抬头会影响整个游进的协调性,使身体下沉,并且根本没有延长可以呼吸的时间 2,在出水一刹那把气加力吹出,为了便是“吹开”嘴边阻挡换气的水,然后马上吸气,入水就开始吐气 3,合理、规律地换气.无论你是两次、三次、还是四次划臂呼吸一次,都要保证这个规律,才能保证长时间游泳的节奏.(建议三次划臂呼吸一次,竞技游泳运动员大都使用,不仅可以观察两侧的对手,还可以让左右臂锻炼协调) 建议下载看看视频教学,比如《和本科一起练自由泳》,美国人的训练方法确实让人眼前一亮.
@许屠2977：自由泳怎么打水啊 -
颛左15393903227…… 学自由泳:1、摆腿:手扶浅水池边,肚子里有气,大腿带动小腿,膝不能弯,脚绷直,在水面上下摆动.2、行进摆腿:用口深吸一口气,两手前伸、摆腿,让身体慢慢在水面前行.3、划水:水上:手弯曲(大于90度)肘高于手,掌心向外,插入水,同时,头在水下开始吐尽气.水下:用力胸前横划和向后划,(两个动作)当手向后划出水涡时,转头快速用口吸气,手划一次,脚摆两次.4、反复练习,熟能生巧.
@许屠2977：自由泳的动作要领是什么? -
颛左15393903227…… 下面这篇文章讲的就是自由泳动作要领,学习一下,会对你掌握自由泳的动作要领有帮助: 1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人...
@许屠2977：游泳的各种姿势 - 自由泳的动作要领
颛左15393903227…… 泳姿有自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳等. 自由泳讲究的是手脚的配合,感觉就像是在走路一样.一般不会的人首先应该进行手脚分解训练. 自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
@许屠2977：自由泳的手和脚配合的教程是什么? -
颛左15393903227…… 自由泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次. 动作要领: 1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展.随着身体的转动,屈腕、...
@许屠2977：学游泳的技巧? -
颛左15393903227…… 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝浮体:嘴巴吸气...
@许屠2977：游泳时自由泳的标准姿势是怎样的? -
颛左15393903227…… 手的动作是:前伸抓水,胸前划水,腰前推水,高肘前移,滑行入水 腿的动作是:大腿带动,屈膝下压,直膝上移,双膝轮流,交错打水 换气时要把头靠在伸平的胳膊上,头上仰,进行换气
