舞蹈生挨打名场面
@宓放6441：练舞蹈的没有处女膜是真的吗
昌详14796509388…… 1、剧烈的运动,尤其是下肢的锻炼、运动行为会导致处女膜极其容易破裂,处女膜... 2、练习舞蹈就会涉及到很多基本功的联系,比如下跨、劈腿、压腿等等这些动作是非...
@宓放6441：舞蹈学院的女孩子体重胖了还要“挨打”这是真的吗? -
昌详14796509388…… 不只是舞蹈学院的女孩子体重担忧,我们又曾不是,谁让男孩子们的要求太高了呢!
@宓放6441：适合大学舞蹈生用的笔记本电脑 -
昌详14796509388…… 舞蹈生可以平时听音乐比较好一些,建议购买联想的IDEA系列,这个音质相对比较好.
@宓放6441：学舞蹈受伤后的腰疼是什么感觉 -
昌详14796509388…… 学舞蹈受伤后腰疼是非常难受的,甚至都不能动.而且短时间内也不能跳舞. 跳舞后腰疼多是由于腰部肌肉过度劳累受损,或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛.痛感多为局部剧痛.很多舞者为了排练赶工,所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生.因此要注意平时运动量的均衡,跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动. 例如双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.锻炼时,不可突然用力过猛,以防因锻炼腰肌而扭伤腰部. 为避免在跳舞中受伤,想要跳舞的话建议找一家舞蹈培训机构,接受正确的舞蹈指导.
昌详14796509388…… 1、剧烈的运动,尤其是下肢的锻炼、运动行为会导致处女膜极其容易破裂,处女膜... 2、练习舞蹈就会涉及到很多基本功的联系,比如下跨、劈腿、压腿等等这些动作是非...
@宓放6441：舞蹈学院的女孩子体重胖了还要“挨打”这是真的吗? -
昌详14796509388…… 不只是舞蹈学院的女孩子体重担忧,我们又曾不是,谁让男孩子们的要求太高了呢!
@宓放6441：适合大学舞蹈生用的笔记本电脑 -
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@宓放6441：学舞蹈受伤后的腰疼是什么感觉 -
昌详14796509388…… 学舞蹈受伤后腰疼是非常难受的,甚至都不能动.而且短时间内也不能跳舞. 跳舞后腰疼多是由于腰部肌肉过度劳累受损,或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛.痛感多为局部剧痛.很多舞者为了排练赶工,所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生.因此要注意平时运动量的均衡,跳完舞后休息片刻做些简单的放松运动. 例如双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次.锻炼时,不可突然用力过猛,以防因锻炼腰肌而扭伤腰部. 为避免在跳舞中受伤,想要跳舞的话建议找一家舞蹈培训机构,接受正确的舞蹈指导.
