花生减肥还是增肥
@狄显1156：每天吃一把花生能减肥`?还是增肥? -
郦婷18651499229…… 早餐和午餐之间吃些花生 .科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡. 花生还具有很高的药用价值.花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进体...
@狄显1156：花生到底是减肥食物还是增肥的?
郦婷18651499229…… 生花生仁100克是563卡,比较高了,吃花生的确可以减肥的,在网上也可以查到相关的文的.不过用花生减肥不适宜吃太多,而且最好是早餐的时候吃,一次大概吃10粒吧,大概是45卡而已.不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下,一般要2、3个月才能见到效果的,但如果你能吃得清淡一点,那就更快见到效果了.
@狄显1156：花生是增肥还是减肥的啊? -
郦婷18651499229…… 不过量就是减肥食品,过量就是增肥的.花生是一种很有饱腹感的食物,吃一点可以抑制进食其他食物的食欲.当然如果控制的不好的话,也没什么作用就是了.毕竟花生是高热量的,而且吃起来很容易上瘾,一不小心就会过量.反正我个人没觉得这是减肥食品,大概是太爱吃了吧
@狄显1156：请问花生到底是减肥的还是增肥的?
郦婷18651499229…… 病情分析: 您好,过去有人认为花生脂肪含量过高,会导致肥胖.现在认为花生中有一种叫叶酸的营养素,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂. 指导意见: 花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖.有利于减肥.
@狄显1156：多吃花生是减肥?还是增肥呢?
郦婷18651499229…… 生花生可以降血脂,平时每天吃几十粒有助于降低血脂含量,有协助减肥的作用,但如果食用过量或者是炒熟或是油炸的花生,其中油脂被炸出,热量很高,会有增肥作用
@狄显1156：吃花生到底是增肥还是减肥?
郦婷18651499229…… 前几年,人们普遍认为花生含有较多的脂肪,多吃容易肥胖,导致现在我们还有很多人认为吃花生容易肥胖. 近年,各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为营养专家们发现:优质花生油和其他花...
@狄显1156：吃花生会长胖吗? -
郦婷18651499229…… 花生含有丰富的脂肪,尤其是炒熟的花生米就更好吃啦.但是吃多了花生米可是会发胖的,尤其是在吃饱了以后,由于吃的太多,又不运动,脂肪就容易堆积.原因分析1.花生能引起的强烈饱腹感2.因此,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的摄入,从而达到减肥效果.3.花生本身含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用.注意事项1.晚上还是不宜吃花生米的2.花生尤其不应该过量吃3.晚上是最容易造成脂肪合成的时期,如果窝在沙发里边吃花生米边看电视,非常容易导致食用花生米过多,从而造成脂肪堆积,让你变胖.
@狄显1156：吃花生会不会长胖 -
郦婷18651499229…… 对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效.因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”.据研究,花生...
@狄显1156：经常吃花生,会增肥吗? -
郦婷18651499229…… 在花生中含有大量的脂肪,吃花生比吃淀粉还要增肥,所以经常吃花生当然会增肥,如果想要减肥的话尽量少吃花生.
郦婷18651499229…… 早餐和午餐之间吃些花生 .科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡. 花生还具有很高的药用价值.花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进体...
@狄显1156：花生到底是减肥食物还是增肥的?
郦婷18651499229…… 生花生仁100克是563卡,比较高了,吃花生的确可以减肥的,在网上也可以查到相关的文的.不过用花生减肥不适宜吃太多,而且最好是早餐的时候吃,一次大概吃10粒吧,大概是45卡而已.不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下,一般要2、3个月才能见到效果的,但如果你能吃得清淡一点,那就更快见到效果了.
@狄显1156：花生是增肥还是减肥的啊? -
郦婷18651499229…… 不过量就是减肥食品,过量就是增肥的.花生是一种很有饱腹感的食物,吃一点可以抑制进食其他食物的食欲.当然如果控制的不好的话,也没什么作用就是了.毕竟花生是高热量的,而且吃起来很容易上瘾,一不小心就会过量.反正我个人没觉得这是减肥食品,大概是太爱吃了吧
@狄显1156：请问花生到底是减肥的还是增肥的?
郦婷18651499229…… 病情分析: 您好,过去有人认为花生脂肪含量过高,会导致肥胖.现在认为花生中有一种叫叶酸的营养素,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂. 指导意见: 花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖.有利于减肥.
@狄显1156：多吃花生是减肥?还是增肥呢?
郦婷18651499229…… 生花生可以降血脂,平时每天吃几十粒有助于降低血脂含量,有协助减肥的作用,但如果食用过量或者是炒熟或是油炸的花生,其中油脂被炸出,热量很高,会有增肥作用
@狄显1156：吃花生到底是增肥还是减肥?
郦婷18651499229…… 前几年,人们普遍认为花生含有较多的脂肪,多吃容易肥胖,导致现在我们还有很多人认为吃花生容易肥胖. 近年,各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为营养专家们发现:优质花生油和其他花...
@狄显1156：吃花生会长胖吗? -
郦婷18651499229…… 花生含有丰富的脂肪,尤其是炒熟的花生米就更好吃啦.但是吃多了花生米可是会发胖的,尤其是在吃饱了以后,由于吃的太多,又不运动,脂肪就容易堆积.原因分析1.花生能引起的强烈饱腹感2.因此,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的摄入,从而达到减肥效果.3.花生本身含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用.注意事项1.晚上还是不宜吃花生米的2.花生尤其不应该过量吃3.晚上是最容易造成脂肪合成的时期,如果窝在沙发里边吃花生米边看电视,非常容易导致食用花生米过多,从而造成脂肪堆积,让你变胖.
@狄显1156：吃花生会不会长胖 -
郦婷18651499229…… 对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效.因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”.据研究,花生...
@狄显1156：经常吃花生,会增肥吗? -
郦婷18651499229…… 在花生中含有大量的脂肪,吃花生比吃淀粉还要增肥,所以经常吃花生当然会增肥,如果想要减肥的话尽量少吃花生.
