苋菜的最佳吃法
@蒋邦4503：苋菜的吃法怎么吃最好 -
邹石19516772859…… 【清炒苋菜】 食材:苋菜一把,大蒜 一个,辣椒红油 适量,花椒油 适量,醋 适量,细砂糖 少许,味精 制作方法: 1.将苋菜的杆和根掐掉,只要嫩尖. 2.全部摘好备用. 3.将摘好的苋菜放入水里清洗干净,滤水备用. 4.大蒜洗净剁碎. 5.锅里放入适量植物油,烧至7成热. 6.放入苋菜翻炒. 7.用筷子不断翻炒均匀. 8.炒至苋菜变蔫出水,起锅. 9.大蒜末碗里放入适量酱油,醋,少许味精,适量细砂糖,再放入一大勺辣椒红油,少许花椒油拌匀,做成蘸碟.就可以开动 苋菜做好了,蘸着油碟吃,麻辣鲜香,超级下饭,瞬间秒光三碗白米饭,家人吃不够.你也试试吧.
@蒋邦4503：苋菜的家常吃法和食用禁忌有哪些
邹石19516772859…… 苋菜原本是一种野菜,很多人叫苋菜为“长寿菜”.夏季是吃苋菜的好时节,更是减肥餐桌上的宠儿,苋菜可以清火气. 苋菜的家常吃法一般有三种:一、清炒苋菜;二、上汤红苋菜皮蛋汤;三、蒜香蒸苋菜. 苋菜注意不能与以下食物同食:1、鳖肉:苋菜性凉,而鳖肉亦性冷.二者同食难以消化,可能会形成发脾肠胃积滞.2、动物肝类、蛋黄、大豆;纤维素、草酸与铁相克,动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,因此不能与含草酸较多的苋菜同食.
@蒋邦4503：苋菜怎么做好吃? -
邹石19516772859…… 你好!! 苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜.由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收,故可轻身减肥.苋菜中富含维生素和矿物元素,每百克苋菜中含蛋白质1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纤维0.8克、胡萝卜素1.95毫克...
@蒋邦4503：苋菜的做法大全,苋菜怎么做好吃 -
邹石19516772859…… 凉拌苋菜 清炒苋菜 蒜蓉苋菜 上汤苋菜 苋菜汁凉粉 苋菜炒饭 紫苋菜汁凉皮 苋菜饼 苋菜草菇嫩豆腐
@蒋邦4503：苋菜的做法
邹石19516772859…… NO.1 凉拌苋菜准备食材如下:苋菜100克,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,葱2根,蒜半个,生抽1小勺,香油1大勺,芝麻适量,辣椒油1小勺具体做法如下:蒜用压蒜钳压成茸,小葱切花,烧开水半锅,加点油入苋菜焯制片刻,捞出后入凉开水中过...
@蒋邦4503：如何食用苋菜更美味?
邹石19516772859…… 凉拌苋菜 材料:苋菜200克,独蒜2瓣,小葱两根,适量芝麻,一大勺香油、红油、生抽,适量盐和少许鸡精 步骤: 1锅内加入半锅水,烧开后加入苋菜焯掉片刻, 苋菜捞出后用凉开水过凉; 2将蒜拍扁切碎,小葱切成葱花; 3将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后,将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁; 4苋菜沥干后,加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可.
@蒋邦4503：苋菜应该怎样食用?
邹石19516772859…… 一般食用苋菜的嫩茎叶.苋菜的嫩叶洗净后,可以与蒜茸、各种调味品凉拌;可与鸡片、瘦肉或排骨炒食或红烧;可与鸡蛋、鱿鱼、海参、虾仁等做汤.
@蒋邦4503：红苋菜怎么做好吃,红苋菜的吃法 -
邹石19516772859…… 炒红苋菜的特色: 色泽红润. 炒红苋菜的做法: 1. 择去红苋菜根,放入清水中,搓洗干净,沥干水,待用; 2. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥; 3. 炒锅放在中火上,放入少许猪油; 4. 待油温达到七成热时,放入蒜泥、红苋菜翻炒几下,放入盐、味精,装盘即可.
@蒋邦4503：凉拌苋菜的做法,凉拌苋菜怎么做好吃,凉拌苋菜的家常 -
邹石19516772859…… 今天买的苋菜很嫩,细细的茎杆上只长出了四片叶子,这么嫩的苋菜最适合煮汤或凉拌.而且苋菜营养丰富,常食能增强体质, 苋菜中富含蛋白质、脂肪.糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素...
@蒋邦4503：清炒红苋菜的做法,清炒红苋菜怎么做好吃,清炒 -
邹石19516772859…… 清炒红苋菜的做法步骤 1 苋菜一斤,独蒜两个. 2 苋菜去老筋老叶洗净,蒜切粒. 3 热油爆香蒜粒,倒入苋菜. 4 大火翻炒. 5 炒至断生疲软出水,用适量的盐调味即可. 6 起锅装盘.
邹石19516772859…… 【清炒苋菜】 食材:苋菜一把,大蒜 一个,辣椒红油 适量,花椒油 适量,醋 适量,细砂糖 少许,味精 制作方法: 1.将苋菜的杆和根掐掉,只要嫩尖. 2.全部摘好备用. 3.将摘好的苋菜放入水里清洗干净,滤水备用. 4.大蒜洗净剁碎. 5.锅里放入适量植物油,烧至7成热. 6.放入苋菜翻炒. 7.用筷子不断翻炒均匀. 8.炒至苋菜变蔫出水,起锅. 9.大蒜末碗里放入适量酱油,醋,少许味精,适量细砂糖,再放入一大勺辣椒红油,少许花椒油拌匀,做成蘸碟.就可以开动 苋菜做好了,蘸着油碟吃,麻辣鲜香,超级下饭,瞬间秒光三碗白米饭,家人吃不够.你也试试吧.
@蒋邦4503：苋菜的家常吃法和食用禁忌有哪些
邹石19516772859…… 苋菜原本是一种野菜,很多人叫苋菜为“长寿菜”.夏季是吃苋菜的好时节,更是减肥餐桌上的宠儿,苋菜可以清火气. 苋菜的家常吃法一般有三种:一、清炒苋菜;二、上汤红苋菜皮蛋汤;三、蒜香蒸苋菜. 苋菜注意不能与以下食物同食:1、鳖肉:苋菜性凉,而鳖肉亦性冷.二者同食难以消化,可能会形成发脾肠胃积滞.2、动物肝类、蛋黄、大豆;纤维素、草酸与铁相克,动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,因此不能与含草酸较多的苋菜同食.
@蒋邦4503：苋菜怎么做好吃? -
邹石19516772859…… 你好!! 苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜.由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收,故可轻身减肥.苋菜中富含维生素和矿物元素,每百克苋菜中含蛋白质1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纤维0.8克、胡萝卜素1.95毫克...
@蒋邦4503：苋菜的做法大全,苋菜怎么做好吃 -
邹石19516772859…… 凉拌苋菜 清炒苋菜 蒜蓉苋菜 上汤苋菜 苋菜汁凉粉 苋菜炒饭 紫苋菜汁凉皮 苋菜饼 苋菜草菇嫩豆腐
@蒋邦4503：苋菜的做法
邹石19516772859…… NO.1 凉拌苋菜准备食材如下:苋菜100克,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,葱2根,蒜半个,生抽1小勺,香油1大勺,芝麻适量,辣椒油1小勺具体做法如下:蒜用压蒜钳压成茸,小葱切花,烧开水半锅,加点油入苋菜焯制片刻,捞出后入凉开水中过...
@蒋邦4503：如何食用苋菜更美味?
邹石19516772859…… 凉拌苋菜 材料:苋菜200克,独蒜2瓣,小葱两根,适量芝麻,一大勺香油、红油、生抽,适量盐和少许鸡精 步骤: 1锅内加入半锅水,烧开后加入苋菜焯掉片刻, 苋菜捞出后用凉开水过凉; 2将蒜拍扁切碎,小葱切成葱花; 3将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后,将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁; 4苋菜沥干后,加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可.
@蒋邦4503：苋菜应该怎样食用?
邹石19516772859…… 一般食用苋菜的嫩茎叶.苋菜的嫩叶洗净后,可以与蒜茸、各种调味品凉拌;可与鸡片、瘦肉或排骨炒食或红烧;可与鸡蛋、鱿鱼、海参、虾仁等做汤.
@蒋邦4503：红苋菜怎么做好吃,红苋菜的吃法 -
邹石19516772859…… 炒红苋菜的特色: 色泽红润. 炒红苋菜的做法: 1. 择去红苋菜根,放入清水中,搓洗干净,沥干水,待用; 2. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥; 3. 炒锅放在中火上,放入少许猪油; 4. 待油温达到七成热时,放入蒜泥、红苋菜翻炒几下,放入盐、味精,装盘即可.
@蒋邦4503：凉拌苋菜的做法,凉拌苋菜怎么做好吃,凉拌苋菜的家常 -
邹石19516772859…… 今天买的苋菜很嫩,细细的茎杆上只长出了四片叶子,这么嫩的苋菜最适合煮汤或凉拌.而且苋菜营养丰富,常食能增强体质, 苋菜中富含蛋白质、脂肪.糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素...
@蒋邦4503：清炒红苋菜的做法,清炒红苋菜怎么做好吃,清炒 -
邹石19516772859…… 清炒红苋菜的做法步骤 1 苋菜一斤,独蒜两个. 2 苋菜去老筋老叶洗净,蒜切粒. 3 热油爆香蒜粒,倒入苋菜. 4 大火翻炒. 5 炒至断生疲软出水,用适量的盐调味即可. 6 起锅装盘.
