苦瓜为什么不能生吃
@长舒1012：苦瓜为什么不能生吃 -
奚封18111808565…… 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的. 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍...
@长舒1012：苦瓜真的可以生吃吗? -
奚封18111808565…… 不能生吃,因为苦瓜里面带有草酸,吃之前要先在水里焯一下去掉草酸.
@长舒1012：苦瓜可以生吃?苦瓜可以生吃吗
奚封18111808565…… 不能直接生吃,因为苦瓜里面带有草酸,吃之前要先在水里焯一下去掉草酸苦瓜有生吃和熟吃两种.生吃:将苦瓜洗净,整条用刀削成一片一片(削到现出内囊~内囊弃之不用),泡进冰水中冷藏冰镇.冰镇数小时后,就成一道清凉爽口的凉苦瓜,沾酱视个人喜好.熟吃:将苦瓜切片(厚薄看个人喜好)川烫后备用.小鱼乾炒苦瓜:将小鱼乾炒香后,加入葱蒜末爆香,放进苦瓜稍炒一下加适量蚝油和少量水.小火闷煮至个人喜爱的口感即成.
@长舒1012：苦瓜可不可以生吃? -
奚封18111808565…… 可以啊!苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事.相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用.可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的.
@长舒1012：苦瓜生吃好不好? -
奚封18111808565…… 苦瓜可以生吃但不是所有人都适合吃. 并非人人适合.苦瓜味苦性寒,多吃对胃肠道有刺激作用,特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻.女性在月经期间最好不要过多食用苦瓜,...
@长舒1012：苦瓜是生吃还是熟吃好 苦瓜生吃好不好 -
奚封18111808565…… 苦瓜生吃好,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效.如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉.所以,根据自己的情况进行选择,如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃.有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉.提示:苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食.
@长舒1012：苦瓜可以生吃吗? -
奚封18111808565…… 可以的,减肥
@长舒1012：苦瓜能生吃吗?有什么好处
奚封18111808565…… 生吃苦瓜容易产生草酸,抑制钙的吸收,最好用开水焯一下,就没问题了.而且苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食.此外,女性处于月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离. 苦瓜...
@长舒1012：苦瓜生吃有有什么不利的? -
奚封18111808565…… 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患. 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油...
奚封18111808565…… 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的. 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍...
@长舒1012：苦瓜真的可以生吃吗? -
奚封18111808565…… 不能生吃,因为苦瓜里面带有草酸,吃之前要先在水里焯一下去掉草酸.
@长舒1012：苦瓜可以生吃?苦瓜可以生吃吗
奚封18111808565…… 不能直接生吃,因为苦瓜里面带有草酸,吃之前要先在水里焯一下去掉草酸苦瓜有生吃和熟吃两种.生吃:将苦瓜洗净,整条用刀削成一片一片(削到现出内囊~内囊弃之不用),泡进冰水中冷藏冰镇.冰镇数小时后,就成一道清凉爽口的凉苦瓜,沾酱视个人喜好.熟吃:将苦瓜切片(厚薄看个人喜好)川烫后备用.小鱼乾炒苦瓜:将小鱼乾炒香后,加入葱蒜末爆香,放进苦瓜稍炒一下加适量蚝油和少量水.小火闷煮至个人喜爱的口感即成.
@长舒1012：苦瓜可不可以生吃? -
奚封18111808565…… 可以啊!苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事.相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用.可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的.
@长舒1012：苦瓜生吃好不好? -
奚封18111808565…… 苦瓜可以生吃但不是所有人都适合吃. 并非人人适合.苦瓜味苦性寒,多吃对胃肠道有刺激作用,特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻.女性在月经期间最好不要过多食用苦瓜,...
@长舒1012：苦瓜是生吃还是熟吃好 苦瓜生吃好不好 -
奚封18111808565…… 苦瓜生吃好,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效.如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉.所以,根据自己的情况进行选择,如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃.有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉.提示:苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食.
@长舒1012：苦瓜可以生吃吗? -
奚封18111808565…… 可以的,减肥
@长舒1012：苦瓜能生吃吗?有什么好处
奚封18111808565…… 生吃苦瓜容易产生草酸,抑制钙的吸收,最好用开水焯一下,就没问题了.而且苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食.此外,女性处于月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离. 苦瓜...
@长舒1012：苦瓜生吃有有什么不利的? -
奚封18111808565…… 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患. 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油...
