营养不吸收很瘦吃不胖
@端侦2547：我太瘦了吃什么都吸收不了营养长不胖 -
荣彦17881328636…… 这是很多瘦子的误区,其实你只要知道一个能量守恒的道理.你运动消耗,和食物摄取如果互相抵消就不会长胖.所以你要尽量避免少做有氧运动,可以适当做一些力量型训练,运动后补充高蛋白的食物,以后你一日吃三餐不够,肌肉量,代谢基础上去之后一天可以吃五餐,六餐,想不壮都不行.我以前是做健身教练的,你可以留下VX,望采纳.
@端侦2547：营养不吸收,吃不胖怎么办,一直消瘦下去 -
荣彦17881328636…… 撤矫娼ㄒ樯俪远嗖,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,吃你想吃的东西,以促进提高食欲.
@端侦2547：身体偏瘦,怎么吃都不胖,好像不吸收营养... -
荣彦17881328636…… 你好;这种情况不排除缺乏微量元素的可能,建议上医院做个微量元素的检测,祝您身体健康.
@端侦2547：营养不吸收,吃不胖怎么办,一直消瘦下去 -
荣彦17881328636…… 营养不吸收,是因为脾胃不好.所以应该先调理脾胃.可以去看看中医,喝点中药.调理好自己的脏腑,然后再好好补充营养!
@端侦2547：为什么有的人吃不胖 吃东西不吸收营养? -
荣彦17881328636…… 为什么有的人吃不胖 吃东西不吸收营养?首先是肠胃功能不好,(如:胃炎、胃溃疡,浅表性胃溃疡……)这些都影响营养吸收.其次是不良习惯.(如抽烟、过量喝酒、熬夜)最后是否有愉快的心情.
荣彦17881328636…… 这是很多瘦子的误区,其实你只要知道一个能量守恒的道理.你运动消耗,和食物摄取如果互相抵消就不会长胖.所以你要尽量避免少做有氧运动,可以适当做一些力量型训练,运动后补充高蛋白的食物,以后你一日吃三餐不够,肌肉量,代谢基础上去之后一天可以吃五餐,六餐,想不壮都不行.我以前是做健身教练的,你可以留下VX,望采纳.
@端侦2547：营养不吸收,吃不胖怎么办,一直消瘦下去 -
荣彦17881328636…… 撤矫娼ㄒ樯俪远嗖,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,吃你想吃的东西,以促进提高食欲.
@端侦2547：身体偏瘦,怎么吃都不胖,好像不吸收营养... -
荣彦17881328636…… 你好;这种情况不排除缺乏微量元素的可能,建议上医院做个微量元素的检测,祝您身体健康.
@端侦2547：营养不吸收,吃不胖怎么办,一直消瘦下去 -
荣彦17881328636…… 营养不吸收,是因为脾胃不好.所以应该先调理脾胃.可以去看看中医,喝点中药.调理好自己的脏腑,然后再好好补充营养!
@端侦2547：为什么有的人吃不胖 吃东西不吸收营养? -
荣彦17881328636…… 为什么有的人吃不胖 吃东西不吸收营养?首先是肠胃功能不好,(如:胃炎、胃溃疡,浅表性胃溃疡……)这些都影响营养吸收.其次是不良习惯.(如抽烟、过量喝酒、熬夜)最后是否有愉快的心情.
