蝶泳教学视频高清
@史瑗5605：怎样学好蝶泳视频教程 -
伏垄13289103295…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@史瑗5605：蝶泳的技巧,方法
伏垄13289103295…… 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上...
@史瑗5605：蝶泳和仰泳的姿势. -
伏垄13289103295…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
@史瑗5605：蝶泳标准动作是怎样的呢 -
伏垄13289103295…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@史瑗5605：蝶泳怎么游? -
伏垄13289103295…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@史瑗5605：大家说说完全不会蝶泳的人按哪个视频练比较好 -
伏垄13289103295…… 完全不会的人还是从最基础的练习,贾小军的蝶泳视频比较简单,容易入门,但是个人认为真正好的还是美国的一个叫蝶泳什么冠军之路的,优酷上有中文字幕版,那个着重对于蝶泳臂的教学,感觉更容易上手
@史瑗5605：谁教我游永? -
伏垄13289103295…… 蝶泳也称为海豚泳.这个泳式技术较复杂,游起来较费力,在教学中,一般都安排在其它三种泳式以后再进行.(一)躯干与腿部动作练习目的:掌握蝶泳躯干和腿的波浪动作,学会腰腹用力是学习蝶泳基础.难点:波浪动作.方法:(1)原...
@史瑗5605：蝶泳怎么练习? -
伏垄13289103295…… 练习方法: 一、手扶池边,身体自然伸展,低头,肩浸入水中,两腿自然并齐,两膝微屈,先做腿向后下方的打水,然后过渡到用腰力的波浪打水. 二、助者拉着练习者逐步后退,练习者两腿并齐,身体和腿做波浪的打水动作,向下方打水...
@史瑗5605：蝶泳怎么学简单点 -
伏垄13289103295…… 按照教学顺序来学.分步骤的学. 第一步:腿——双脚并拢做自上而下的波浪式传动打动. 第二步:手臂——宽肩入水,曲臂划水推水. 第三步:手臂与头的配合——就是抬头换气的时机啦,推完水引头吸气,双手空中移臂的时候低头. 第四步:手臂与腿的配合——手臂入水时打一次蝶泳腿,推完水时打一次蝶泳腿. 最后:完整技术配合. 学的时候先做陆上动作模仿,练习到一定程度了下水做半固定支撑练习,然后最后到完整动作.过程中要抓住主要发力点(腰腹是主要发力部位) 要想学好蝶泳,一定要练好肩带的力量,就是三角肌跟斜方肌那一大部分肌群. 网络上有很多教学视频的,要是有些文字看了不太理解的话可以看看视频上面怎么分步骤进行练习的 采纳哦
@史瑗5605：蝶泳的正确姿势是什么 -
伏垄13289103295…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
伏垄13289103295…… 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
@史瑗5605：蝶泳的技巧,方法
伏垄13289103295…… 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水. 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上...
@史瑗5605：蝶泳和仰泳的姿势. -
伏垄13289103295…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
@史瑗5605：蝶泳标准动作是怎样的呢 -
伏垄13289103295…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@史瑗5605：蝶泳怎么游? -
伏垄13289103295…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@史瑗5605：大家说说完全不会蝶泳的人按哪个视频练比较好 -
伏垄13289103295…… 完全不会的人还是从最基础的练习,贾小军的蝶泳视频比较简单,容易入门,但是个人认为真正好的还是美国的一个叫蝶泳什么冠军之路的,优酷上有中文字幕版,那个着重对于蝶泳臂的教学,感觉更容易上手
@史瑗5605：谁教我游永? -
伏垄13289103295…… 蝶泳也称为海豚泳.这个泳式技术较复杂,游起来较费力,在教学中,一般都安排在其它三种泳式以后再进行.(一)躯干与腿部动作练习目的:掌握蝶泳躯干和腿的波浪动作,学会腰腹用力是学习蝶泳基础.难点:波浪动作.方法:(1)原...
@史瑗5605：蝶泳怎么练习? -
伏垄13289103295…… 练习方法: 一、手扶池边,身体自然伸展,低头,肩浸入水中,两腿自然并齐,两膝微屈,先做腿向后下方的打水,然后过渡到用腰力的波浪打水. 二、助者拉着练习者逐步后退,练习者两腿并齐,身体和腿做波浪的打水动作,向下方打水...
@史瑗5605：蝶泳怎么学简单点 -
伏垄13289103295…… 按照教学顺序来学.分步骤的学. 第一步:腿——双脚并拢做自上而下的波浪式传动打动. 第二步:手臂——宽肩入水,曲臂划水推水. 第三步:手臂与头的配合——就是抬头换气的时机啦,推完水引头吸气,双手空中移臂的时候低头. 第四步:手臂与腿的配合——手臂入水时打一次蝶泳腿,推完水时打一次蝶泳腿. 最后:完整技术配合. 学的时候先做陆上动作模仿,练习到一定程度了下水做半固定支撑练习,然后最后到完整动作.过程中要抓住主要发力点(腰腹是主要发力部位) 要想学好蝶泳,一定要练好肩带的力量,就是三角肌跟斜方肌那一大部分肌群. 网络上有很多教学视频的,要是有些文字看了不太理解的话可以看看视频上面怎么分步骤进行练习的 采纳哦
@史瑗5605：蝶泳的正确姿势是什么 -
伏垄13289103295…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
