蝶泳
@曾蓝605：蝶泳 - 搜狗百科
鲜嘉18271105844…… 蝶泳是游泳项目之一.蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅...
@曾蓝605：蝶泳怎么游注意什么,哪里用力
鲜嘉18271105844…… 蝶泳口诀 一、蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水. 打水双腿要并拢,臀部发力要记清. 双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺. 二、蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移. 入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈. 双手同时对准水,两臂推水要用力. 推水之后快提肘,双臂出水展翅起. 三、双臂推水头抬起,吸气要快头放低. 推水同时双腿打,两脚并拢腰发力. 入水鞭打二回腿,双脚内旋莫忘记. 手臂入水慢呼气,身如波浪向前移.
@曾蓝605：蝶泳技巧蝶泳怎样练习?~
鲜嘉18271105844…… 蝶泳不像蛙泳和自由泳,蝶泳的脖子其实是不动的,脖子后面的肌肉始终是紧绷状态,脖子胸部肩膀形成一个固定的三角形,出水换气的时候实际上是整个身体跃出水面,抱不住打不起破浪来水身体就出不来,你也就无法换气了.
@曾蓝605：蝶泳是怎样游? -
鲜嘉18271105844…… 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近.4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. '1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转
@曾蓝605：蝶泳的别名是什么?
鲜嘉18271105844…… ① 蝶泳.又称海豚泳,由蛙泳动作演变而来.1933年,美国人迈尔斯 (Henry Myers)在布鲁克林青年总会的游泳比赛中,首次向世界展示两臂同时出 水从空中移向前方,两腿并拢上下打水的游泳姿势.由于动作似蝴蝶展翅,故又 称“蝶泳”.1935年,获得国际游泳联合会的承认,成为独立的运动项目.奥运 会比赛项目男子有100米(1968年列入)、200米(1956年列入),女子有100 米(1956年列入)、200米(1968年列入).
@曾蓝605：蝶泳怎么游?
鲜嘉18271105844…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@曾蓝605：蝶泳有什么特点? -
鲜嘉18271105844…… 1.特别的身体姿势.海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动.头部和肩部相对稳定,只是吸气时头才抬出水面,接着又潜入水中. 2.优美的波浪打水.海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大,可...
@曾蓝605：谁懂“蝶泳”怎么游? -
鲜嘉18271105844…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,...
@曾蓝605：蝶泳秘诀是什么 -
鲜嘉18271105844…… 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这 一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为...
鲜嘉18271105844…… 蝶泳是游泳项目之一.蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅...
@曾蓝605：蝶泳怎么游注意什么,哪里用力
鲜嘉18271105844…… 蝶泳口诀 一、蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水. 打水双腿要并拢,臀部发力要记清. 双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺. 二、蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移. 入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈. 双手同时对准水,两臂推水要用力. 推水之后快提肘,双臂出水展翅起. 三、双臂推水头抬起,吸气要快头放低. 推水同时双腿打,两脚并拢腰发力. 入水鞭打二回腿,双脚内旋莫忘记. 手臂入水慢呼气,身如波浪向前移.
@曾蓝605：蝶泳技巧蝶泳怎样练习?~
鲜嘉18271105844…… 蝶泳不像蛙泳和自由泳,蝶泳的脖子其实是不动的,脖子后面的肌肉始终是紧绷状态,脖子胸部肩膀形成一个固定的三角形,出水换气的时候实际上是整个身体跃出水面,抱不住打不起破浪来水身体就出不来,你也就无法换气了.
@曾蓝605：蝶泳是怎样游? -
鲜嘉18271105844…… 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂.两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近.4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键.手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水.记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水. '1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转
@曾蓝605：蝶泳的别名是什么?
鲜嘉18271105844…… ① 蝶泳.又称海豚泳,由蛙泳动作演变而来.1933年,美国人迈尔斯 (Henry Myers)在布鲁克林青年总会的游泳比赛中,首次向世界展示两臂同时出 水从空中移向前方,两腿并拢上下打水的游泳姿势.由于动作似蝴蝶展翅,故又 称“蝶泳”.1935年,获得国际游泳联合会的承认,成为独立的运动项目.奥运 会比赛项目男子有100米(1968年列入)、200米(1956年列入),女子有100 米(1956年列入)、200米(1968年列入).
@曾蓝605：蝶泳怎么游?
鲜嘉18271105844…… 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中吐气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌力量要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
@曾蓝605：蝶泳有什么特点? -
鲜嘉18271105844…… 1.特别的身体姿势.海豚泳没有固定的身体姿势,以腰为中心,躯干和腿做有节奏的上下波浪摆动.头部和肩部相对稳定,只是吸气时头才抬出水面,接着又潜入水中. 2.优美的波浪打水.海豚泳的波浪式打腿似乎与别的泳式打腿差别很大,可...
@曾蓝605：谁懂“蝶泳”怎么游? -
鲜嘉18271105844…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,...
@曾蓝605：蝶泳秘诀是什么 -
鲜嘉18271105844…… 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这 一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为...
