补蛋白最快的偏方

@隆史1205：孩子得了支气管炎如何护理?... - 复禾健康问答
鱼玲13494932970…… 补充可以食补 药补 注射,不过最好的补充方法是药补了就,其实也不算是药就是跟喝速溶咖啡一样,我用的花青宜胶原蛋白,直接溶在水里晚上喝就可以了.差不多两个月我皮肤就不干燥了,变嫩很多,而且头发也不干枯了.

@隆史1205：怎么补蛋白质
鱼玲13494932970…… 1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇. 2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低. 3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠, 4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等, 5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少, 6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富, 7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,还含有丰富的钾, 8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环 9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素

@隆史1205：人体蛋白补充
鱼玲13494932970…… 奶制品和豆制品都可以.但是我不建议你单一的补充蛋白质,那样的话会引起你体内营养素的不均衡,导致其他的病因.