记忆力差怎么改善
@邰秦5714：记忆力差怎么办.
衡皇15029243447…… 能改善记忆力的食品:杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等.香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦.卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环.它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳.甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退.葡萄:含丰富的维生素A•C和B族,对记忆力有帮助.蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命.鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能.橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能.海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力.大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力.
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 吃什么次要,主要是锻炼,除了平时多出来走动——换换空气换换脑子,还要多用,不是过分的用,就是平时多背多记一些东西,慢慢的就上去了,关键在于——懒!!! 不是记性不好背不住东西,举个例子,中学背课文,你要是太懒,从来不背,那你真想记住一篇,可得下大工夫,要是平时勤快,那背着背着,你会发现记住一篇课文,也就是念两遍的事儿 另外,常遗忘,就找个本子记下,慢慢的也有好处 至于吃药补品什么的,就是核桃杏仁等等吧,脑是髓海,肾是髓源,补肾保护好肾十分关键,不过这类方子一上网查一大堆,就不罗嗦了
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 怎么增加记忆力: 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘....
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 要有足够睡眠,少抽烟喝酒,吃点有利于大脑的东西,主要还是养成好的生活习惯. 年龄越来越大时记忆也会越来越差的,如果不是有特殊的病的话做到上面的应该可以改善的
@邰秦5714：怎样才能增强记忆力? - 久久问医
衡皇15029243447…… 想要增强记忆力,建议平时多吃一些能够健脑的食物,比如松子,核桃、豆类、蛋类食物,注意多摄入蛋白质,多喝牛奶.另外含铁丰富的食物也可以增强大脑供氧,同时也要多摄入氨基酸、微量元素等.自己平时注意多用脑,多主动去记忆某些内容来锻炼自己的记忆力.日常注意规律作息,要保持充足的睡眠.
衡皇15029243447…… 能改善记忆力的食品:杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等.香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦.卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环.它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳.甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退.葡萄:含丰富的维生素A•C和B族,对记忆力有帮助.蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命.鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能.橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能.海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力.大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力.
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 吃什么次要,主要是锻炼,除了平时多出来走动——换换空气换换脑子,还要多用,不是过分的用,就是平时多背多记一些东西,慢慢的就上去了,关键在于——懒!!! 不是记性不好背不住东西,举个例子,中学背课文,你要是太懒,从来不背,那你真想记住一篇,可得下大工夫,要是平时勤快,那背着背着,你会发现记住一篇课文,也就是念两遍的事儿 另外,常遗忘,就找个本子记下,慢慢的也有好处 至于吃药补品什么的,就是核桃杏仁等等吧,脑是髓海,肾是髓源,补肾保护好肾十分关键,不过这类方子一上网查一大堆,就不罗嗦了
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 怎么增加记忆力: 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘....
@邰秦5714：记忆力差怎么办?
衡皇15029243447…… 要有足够睡眠,少抽烟喝酒,吃点有利于大脑的东西,主要还是养成好的生活习惯. 年龄越来越大时记忆也会越来越差的,如果不是有特殊的病的话做到上面的应该可以改善的
@邰秦5714：怎样才能增强记忆力? - 久久问医
衡皇15029243447…… 想要增强记忆力,建议平时多吃一些能够健脑的食物,比如松子,核桃、豆类、蛋类食物,注意多摄入蛋白质,多喝牛奶.另外含铁丰富的食物也可以增强大脑供氧,同时也要多摄入氨基酸、微量元素等.自己平时注意多用脑,多主动去记忆某些内容来锻炼自己的记忆力.日常注意规律作息,要保持充足的睡眠.
