说话多喝什么保护嗓子

@宇屈4382：说话太多,应喝什么来润嗓 -
包定19278653192…… 莲子煲汤,如果是女性,建议银耳加白糖一起煮,在早上喝

@宇屈4382：平时说话比较多,喝什么对嗓子好? -
包定19278653192…… 对于长期用嗓过度人群要特别注重咽喉的保护,推荐舌根运动法,大致的做法是:闭口,舌尖顶住牙齿,正反各旋转18次,将口中的津液分3次咽下,早晚各做一次,最好坚持每天都做.另外,还可以用一些清咽润喉作用的中药冲剂,如慢严舒柠颗粒,它可以调节脏腑功能,调节全身水液分分布,从根本上防治慢性咽炎等咽喉不适,坚持使用时间可以缓解咽喉疼痛,嗓子干痒,吞咽有异物的情况.

@宇屈4382：保护嗓子喝什么
包定19278653192…… 保养是关键 慢慢保养 建议 少食辛辣物品 多喝水保持嗓子的湿润 家里有条件的安装一台加湿器 晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸 多吃一些金嗓子喉片之类的药物 喝水时放一些胖大海 多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充. 还是尽量减少说话的声量

@宇屈4382：说话多喝什么能起到润喉清嗓的作用 -
包定19278653192…… 我认识的老师都说吃这个胖大海好,老师这个职业,是喉咙疼高发的职业,所以听他们的没错,用胖大海泡热水喝,润喉清嗓而且又不会太凉.