趴在腹肌上哭的表情包

@蒲底612：怎样才能在唱歌的时候把声音放出来 -
戚戚18834086360…… 有三个方法:1、打哈欠:这个动作大家很熟悉了,它的运用很广,也是体会打开喉咙最简单的方法.当你困倦时,一面讲话一面打哈欠,喉咙就打开了.但是这个动要控制好度,找到那个状态即可,如果太过了会使声音太“靠后”.2、找胸部...

@蒲底612：假音是从哪发音的?怎么练假音?
戚戚18834086360…… 假音是通过头腔发出的,当发出假音时,声音要有头腔共鸣,一旦有了之后,你就会发出又高又亮的声音

@蒲底612：哥哥 可以在你腹肌上做深蹲嘛是什么意思? -
戚戚18834086360…… 自己的哥哥在腹肌上做深蹲运动是正常的,因为这也是一种锻炼.钥匙.别人的哥哥,那就不可以了.

@蒲底612：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
戚戚18834086360…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...

@蒲底612：练力量每组之间间隔多长时间再练 练肌肉每组间隔多长时间 -
戚戚18834086360…… 练力量的话,那就大重量,但是不要把动作做全组,意思就是动作幅度减小,速度要快,但是要稳,不能凭惯性练习动作.组数的话,一个肌肉群一次练3到4个动作一个动作4到5组,一组12个,最后几个竭力.做完后要及时拉伸肌肉,让肌肉...