跑步会让腿变粗还是变细

@隆乔1608：经常跑步腿会越来越瘦还是越粗 -
桑径19346134248…… 慢跑 跑完做舒展运动 应该会瘦的 短跑健将 腿普遍是粗的 长跑健将 腿普遍是瘦的

@隆乔1608：为什么跑步越跑腿会越粗? -
桑径19346134248…… 没有训练经验或者长期没有锻炼的人,在跑步的初期腿会变粗,简单的讲就是因为腿部的肌肉得到锻炼,而新陈代谢加快,但是身体处理废物的能力还没有得到完全的提高,因此有水分和其他物质滞留的现象,因此初期腿变粗不要紧张,坚持锻炼,短期内身体处理能力会增强,这样腿就会还原,加上消耗的脂肪,也就细了... 努力哟.

@隆乔1608：跑步真的可以让腿变细吗、 -
桑径19346134248…… 通过跑步使腿变细可能.但是一定要做大量拉伸.我认为腿粗不是脂肪多,而是肌肉多,堆积到一起了.跑步使腿的肌肉纤维增粗,但是如果你做大量拉伸那么肌肉就能匀称.比如小腿,跑步后会增粗,但是你拉伸后会把肌肉纤维拉长,这样肌肉就会显得匀称,看不出来变粗,反而由于拉长显得更细.最好的例子就是NBA球员,他们都是靠腿吃饭的,但是你根本看不出他们的腿很粗,相反他们的腿看上去很细很细的.很重要的一点就是Kobe说过的他做很多很多拉伸.

@隆乔1608：长期跑步腿是不是会先变细后来再变粗?? -
桑径19346134248…… 你的说法没有根据 1跑步是消耗全身的脂肪并不消耗特定的某部位的脂肪 2如果每天跑1500米以上且不停顿则腿会变细 3如果每天跑1500左右且跑一天休息三天则在一个月就会显著增粗 长跑运动员腿都很细 健美运动员腿都很粗

@隆乔1608：跑步会让腿变粗吗 -
桑径19346134248…… 搂主,跑步如果方法不当会造成小腿粗壮.但是,只要不进行大强度的腿部力量训练,同时,每次训...

@隆乔1608：跑步能让腿变细吗 -
桑径19346134248…… 跑步不会让腿变细,跑步只会锻炼你腿部的肌肉,让腿部变得稍微粗一些、强健一些