跑步机上cal多少才能瘦
@柳拜877：跑步机上的卡跑里达到多少能减肥 -
常阳17778062973…… 楼主你好,如果你是想利用跑步机来减肥,哪么就应该进行有氧运动.针对跑步用做减肥的人群来说,不同体质的人适合的速度不同,以正常150斤30周岁175MM高的男士来说,水平跑步机6.5公里每小时最好,小跑40-50分钟最好.如果快走的...
@柳拜877：在跑步机上消耗多少卡路里的热量才能起到减肥的效果 -
常阳17778062973…… 100至少,健身房的跑步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8,速度6.5,慢跑的话用2的坡度和8的速度,坚持40分钟以上吧,减肥要小强度长时间,坚持一段时间肯定有效果的,腿也会跟着瘦,记得要拉伸,不然腿会粗的,拉伸至少10分钟以上.
@柳拜877：请问跑步机上面的“CAL”是指大卡还是小卡? -
常阳17778062973…… 不能单看跑步机上的卡,应该看你跑的时间和距离,跑40分钟以上吧,先用8.0的速度试试
@柳拜877：跑步机每天跑多少卡路里才能达到减肥的效果
常阳17778062973…… 跑步机减肥效果不是很明显,有氧运功30分钟才开始消耗脂肪的 ,天晨体育告诉您想要的一切
@柳拜877：女生每天要在跑步机上消耗多少卡里路可以减肥 -
常阳17778062973…… 最好每天有氧运动2个小时.
@柳拜877：跑步机的卡路里?跑步机上显示的焦还是焦耳?跑多少距离才能减1公斤? -
常阳17778062973…… 焦耳就是焦,这俩一个意思 我估计你问的问题是卡路里和焦耳吧. 对于跑几公里可以减一公斤这个问题不太好回答,简单来说,一次超长距离跑确实可以明显的减重,但重要是脱水导致的,不是真正的,实在意义上的减肥,而且喝点水就补回去了.如果你每周锻炼7天,每天5~8公里的慢跑,再加上控制好饮食,每周可以实在的减掉0.5~1kg.以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹,而且很健康.
@柳拜877：跑步机上的cal是什么
常阳17778062973…… cal是卡路里(calorie) 的缩写,不管是健身还是减肥贵在坚持的.通过适量运动的方式消耗身体多余的能量,kcal 才是大卡,也就是千卡. Cal是卡路里的意思,为英文Calorie的缩写,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量.而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始所消耗掉的热量.通常情况下这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意,因为消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗. 1kg脂肪 = 7700大卡,想要消耗一公斤的脂肪,如果换算成跑步数据的话,那相当于以8km/h的时速跑步15个小时.
@柳拜877：我用跑步机跑步,每天跑到dist显示为27,cal显示为1000,能达到减肥的目的吗 -
常阳17778062973…… 恩 不能达到你减肥的目标,因为你所消耗的太少了.每次最少2000-3000以上.
@柳拜877：跑步机上cal是什么意思 -
常阳17778062973…… 跑步机上面显示的热量虽然是cal,但其实代表的是KCAL,也就是千卡的意思.
@柳拜877：跑步机上卡路里代表什么 -
常阳17778062973…… cal 是卡,就是卡路里,代表消耗的热量.
常阳17778062973…… 楼主你好,如果你是想利用跑步机来减肥,哪么就应该进行有氧运动.针对跑步用做减肥的人群来说,不同体质的人适合的速度不同,以正常150斤30周岁175MM高的男士来说,水平跑步机6.5公里每小时最好,小跑40-50分钟最好.如果快走的...
@柳拜877：在跑步机上消耗多少卡路里的热量才能起到减肥的效果 -
常阳17778062973…… 100至少,健身房的跑步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8,速度6.5,慢跑的话用2的坡度和8的速度,坚持40分钟以上吧,减肥要小强度长时间,坚持一段时间肯定有效果的,腿也会跟着瘦,记得要拉伸,不然腿会粗的,拉伸至少10分钟以上.
@柳拜877：请问跑步机上面的“CAL”是指大卡还是小卡? -
常阳17778062973…… 不能单看跑步机上的卡,应该看你跑的时间和距离,跑40分钟以上吧,先用8.0的速度试试
@柳拜877：跑步机每天跑多少卡路里才能达到减肥的效果
常阳17778062973…… 跑步机减肥效果不是很明显,有氧运功30分钟才开始消耗脂肪的 ,天晨体育告诉您想要的一切
@柳拜877：女生每天要在跑步机上消耗多少卡里路可以减肥 -
常阳17778062973…… 最好每天有氧运动2个小时.
@柳拜877：跑步机的卡路里?跑步机上显示的焦还是焦耳?跑多少距离才能减1公斤? -
常阳17778062973…… 焦耳就是焦,这俩一个意思 我估计你问的问题是卡路里和焦耳吧. 对于跑几公里可以减一公斤这个问题不太好回答,简单来说,一次超长距离跑确实可以明显的减重,但重要是脱水导致的,不是真正的,实在意义上的减肥,而且喝点水就补回去了.如果你每周锻炼7天,每天5~8公里的慢跑,再加上控制好饮食,每周可以实在的减掉0.5~1kg.以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹,而且很健康.
@柳拜877：跑步机上的cal是什么
常阳17778062973…… cal是卡路里(calorie) 的缩写,不管是健身还是减肥贵在坚持的.通过适量运动的方式消耗身体多余的能量,kcal 才是大卡,也就是千卡. Cal是卡路里的意思,为英文Calorie的缩写,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量.而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始所消耗掉的热量.通常情况下这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意,因为消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗. 1kg脂肪 = 7700大卡,想要消耗一公斤的脂肪,如果换算成跑步数据的话,那相当于以8km/h的时速跑步15个小时.
@柳拜877：我用跑步机跑步,每天跑到dist显示为27,cal显示为1000,能达到减肥的目的吗 -
常阳17778062973…… 恩 不能达到你减肥的目标,因为你所消耗的太少了.每次最少2000-3000以上.
@柳拜877：跑步机上cal是什么意思 -
常阳17778062973…… 跑步机上面显示的热量虽然是cal,但其实代表的是KCAL,也就是千卡的意思.
@柳拜877：跑步机上卡路里代表什么 -
常阳17778062973…… cal 是卡,就是卡路里,代表消耗的热量.
