跳绳200个等于跑步几米
@夔盛3324：跳绳多少个相当于跑5公里? -
何往18651349698…… 跳绳5000个大约相当于跑步5公里,一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个,但是如果是中途绊脚,或者中间休息,或者跑累了休息再继续跑步,虽然最后还是达标了,但是消耗的能量却不是很相同. 跑步和跳绳的效果是不一样的,跳绳...
@夔盛3324：跳绳1000个相当于跑步多少公里
何往18651349698…… 1000个跳绳大概相当于跑步了一公里.从时间上来算.跳绳100差不多需要一分钟,那么跳绳1000大概需要十分钟,因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟.十分钟内,跑得快的人差不多是一公里.所以就是说,跳绳1000等于跑步一公里.按消耗热量计算.跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡,跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡,而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡.长时间的跑步对于膝盖的伤害很大,想要通过运动来长高的朋友可以试试跳绳,想要通过锻炼来增加自己的肺活量的朋友可以选择长跑,匀速的长跑,久而久之肺活量便会有明显提升.无论从时间还是消耗热量来看,跳绳和跑步其实是不相上下的,运动中两者结合效果会很好.
@夔盛3324：跳绳和跑步的对化,比如跳几下绳或几分钟相当于跑多久的步 -
何往18651349698…… 对我个人来说,我喜欢跳绳,不喜欢跑步,步枯燥无味,跳绳可以跟着音乐的节拍跳绳,就和跟着音乐跳舞一样.不乏味.连续跳绳5分钟相当于慢跑20分钟
@夔盛3324：跳绳一千个等于跑多少路 -
何往18651349698…… 正常情况下跳绳一千个需要用时10钟左右,相当于慢跑1500-2000米.
@夔盛3324：跳绳和跑步运动的效果是一样的吗?? 跳多少时间等于 跑1000米?? -
何往18651349698…… 业界有这样的说法,跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟.并没有距离的比较. 没有时间计算,无法算出,下面举个例子: 四分钟跑一千消耗300多卡路里,等于跳10分中的绳子,正常每分钟120下,就等于四分钟跳1200下 你跑1000米时脚动多少下你自己计算下,再除以2,就是相当于跳绳多少下.有什么不明白的可以再联系!对你有用请采纳,劳驾赏个原创!对你有帮助的话请给个好评.......... 没有可比性.跳绳不可以替代跑步.差别非常大
@夔盛3324：跳绳多少个相当于跑5公里
何往18651349698…… 跳绳5000个相当于跑5公里.跳绳10分钟可以消耗100~150千卡的热量,相当于每分钟160米的跑步速度.持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动.跳绳对于身体关节的冲击力,只有跑步的一半,非常安全.跳绳是一项全身性的运动,它能刺激到的肌肉有:肱二头肌、股四头肌、臀部肌群、大腿内收与外展肌群、背部肌肉、斜方肌、小臂肌肉等.不管做什么运动,在做之前和做完运动之后,都要记得做拉伸动作,要不然容易使肌肉受伤,还会增加小腿肌肉.
@夔盛3324：2012珠海中考体育跳绳200,那跑步要几秒才满分 -
何往18651349698…… 跳绳200下 100分 如果体育要45满分的话 跑步女生要32 s 男生要26s 这样跑步100分 (100+100)x45%=45 这样算的
@夔盛3324：跳绳多长时间或者多少下相当于慢跑半小时 -
何往18651349698…… 你好,也要看你的跳绳速度是多少.1分钟跳120下.和60下 明显强度不一样. 大约 跳20分钟 吧. 每分钟70的速度.
何往18651349698…… 跳绳5000个大约相当于跑步5公里,一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个,但是如果是中途绊脚,或者中间休息,或者跑累了休息再继续跑步,虽然最后还是达标了,但是消耗的能量却不是很相同. 跑步和跳绳的效果是不一样的,跳绳...
@夔盛3324：跳绳1000个相当于跑步多少公里
何往18651349698…… 1000个跳绳大概相当于跑步了一公里.从时间上来算.跳绳100差不多需要一分钟,那么跳绳1000大概需要十分钟,因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟.十分钟内,跑得快的人差不多是一公里.所以就是说,跳绳1000等于跑步一公里.按消耗热量计算.跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡,跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡,而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡.长时间的跑步对于膝盖的伤害很大,想要通过运动来长高的朋友可以试试跳绳,想要通过锻炼来增加自己的肺活量的朋友可以选择长跑,匀速的长跑,久而久之肺活量便会有明显提升.无论从时间还是消耗热量来看,跳绳和跑步其实是不相上下的,运动中两者结合效果会很好.
@夔盛3324：跳绳和跑步的对化,比如跳几下绳或几分钟相当于跑多久的步 -
何往18651349698…… 对我个人来说,我喜欢跳绳,不喜欢跑步,步枯燥无味,跳绳可以跟着音乐的节拍跳绳,就和跟着音乐跳舞一样.不乏味.连续跳绳5分钟相当于慢跑20分钟
@夔盛3324：跳绳一千个等于跑多少路 -
何往18651349698…… 正常情况下跳绳一千个需要用时10钟左右,相当于慢跑1500-2000米.
@夔盛3324：跳绳和跑步运动的效果是一样的吗?? 跳多少时间等于 跑1000米?? -
何往18651349698…… 业界有这样的说法,跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟.并没有距离的比较. 没有时间计算,无法算出,下面举个例子: 四分钟跑一千消耗300多卡路里,等于跳10分中的绳子,正常每分钟120下,就等于四分钟跳1200下 你跑1000米时脚动多少下你自己计算下,再除以2,就是相当于跳绳多少下.有什么不明白的可以再联系!对你有用请采纳,劳驾赏个原创!对你有帮助的话请给个好评.......... 没有可比性.跳绳不可以替代跑步.差别非常大
@夔盛3324：跳绳多少个相当于跑5公里
何往18651349698…… 跳绳5000个相当于跑5公里.跳绳10分钟可以消耗100~150千卡的热量,相当于每分钟160米的跑步速度.持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动.跳绳对于身体关节的冲击力,只有跑步的一半,非常安全.跳绳是一项全身性的运动,它能刺激到的肌肉有:肱二头肌、股四头肌、臀部肌群、大腿内收与外展肌群、背部肌肉、斜方肌、小臂肌肉等.不管做什么运动,在做之前和做完运动之后,都要记得做拉伸动作,要不然容易使肌肉受伤,还会增加小腿肌肉.
@夔盛3324：2012珠海中考体育跳绳200,那跑步要几秒才满分 -
何往18651349698…… 跳绳200下 100分 如果体育要45满分的话 跑步女生要32 s 男生要26s 这样跑步100分 (100+100)x45%=45 这样算的
@夔盛3324：跳绳多长时间或者多少下相当于慢跑半小时 -
何往18651349698…… 你好,也要看你的跳绳速度是多少.1分钟跳120下.和60下 明显强度不一样. 大约 跳20分钟 吧. 每分钟70的速度.
