跳高视频教程
@越行4688：跳高要怎么跳啊?平越的那种,有视频最好了.麻烦....
甄泊14780633189…… 权威回答:很简单,不需要视频. 就是WS跳:(W+S+跳蹲)W+S按住的时候,多蹲几下,再按跳蹲.可以上中箱子和大箱子.谢谢采纳.
@越行4688：请教跨越式跳高方法和技巧...!! -
甄泊14780633189…… 你的弹跳力和柔韧性都不错,只是身高稍微不理想,不过没关系,有你这样的弹跳力和柔韧性,跨越式跳高对你绝对是非常容易掌握的. 跨越式跳高由助跑,起跳,过杆动作三大部分组成,现给你一一说明: 第一是助跑,跳高的助跑要求有节...
@越行4688：助跑跳高技巧.细节.步骤
甄泊14780633189…… 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易...
@越行4688：关于跨越式跳高 -
甄泊14780633189…… 我先讲一下跨越式跳高的技术要求,1.测好步点,斜线助跑,最后一步也就是起跳那一步距离横杠一臂距离,每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致.基本要求你要知道自己每次跑的是多少步,每次都应该跑相同步数,这很有好处,不然我跑13步,当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲,我就会马上停下来不去起跑(跳了也白跳),每次助跑应该使自己感到起跳很舒适.2.起跳时起跳腿要蹬直,这一点也很重要,关系到你是否发挥了你最大的力量.同时另一支腿积极向上体摆动. 3.及时将后腿拉过横杠. 你平时可能很少锻炼,肌肉不适应突然间的爆发式用力、.
@越行4688：背越式跳高教学视频 -
甄泊14780633189…… 背越式跳高动画 http://www.game135.cn/Soft/UploadSoft/200609/20051111154717847.rar
@越行4688：跨越式跳高的正确姿势是什么(详细) -
甄泊14780633189…… 我也挺喜欢跳高,跨越式最好成绩是165,我就谈谈我的经验. 第一个基础要练,主要是体前屈,把向前的柔韧练好,使起跳后能够充分利用自己的腿长,另外辅以仰卧起坐等腰腹力量练习,提高空中对身体的控制力. 第二找跳起蹬地的感觉,...
@越行4688：跳高有什么技巧? -
甄泊14780633189…… 中学生跳高~~~不知道你们学校教没教背越试跳高啊~~如果是背越式跳高~~要注意步点~~起跳动作~~背功~~不要冲杆~~背功的主要练习是搭桥~~ 还有一种是跨越试跳高~~主要注意步点~~起跳~~还有腿的速度~~~ 如果弹跳性好的话~~我建议你用跨越式~~如果弹跳不好~~我建议你用背越式~~背越式你可以请教你的体育老师~~都应该会~~
@越行4688：高跳的具体操作步骤
甄泊14780633189…… 您好、 很高兴能为您解答疑难问题? 1 最简单的 就是跑起来跳 称为大跳 W按住助跑 然后跳 能跳过一般的矮墙== 2 跑超+蹲 就是1的方法上跳起的时候按一下蹲 这个很实用 能过一般直接跳不上的矮墙头 和箱子 3 超级跳 (3J跳) 卡主箱子 按住WS不放开 再蹲一下跳一下 蹲跳循环 这个能上高箱子(卡BUG用多) 4 跳跳蹲 这个就要慢慢练习了! 比较难点 在离高箱子一段距离时候气跑 连跳2次 把落点正好控制在箱子跟前 瞬间按蹲 你就发现直接上箱子上去了 .
@越行4688：跳高的一些训练方法及技巧 -
甄泊14780633189…… 你好专业教练员为你解答,跳高的技巧要面对面教学才能说得清的,很复杂.所以你最好多看些视频,再去找你的体育教师给你做指导.你平时练习可以多做一些:30米和60米加速跑,是为了锻炼你的速度和爆发的. 半蹲跳(10以内为一组) ...
@越行4688：怎样训练跳高? -
甄泊14780633189…… 助跑起跳最关键,保证达到最高速度起跳,脚跟着地,滚动式快速有力的起跳,同时,双手和摆动腿积极上摆,重心上提,起跳腿也要用力上提,利用惯性过杆,落池后好马上离开跳池,离开后,杆落下了试跳也成功有效!最后请注意,起跳点不是固定离杆30厘米,而是随着高度的提升,要加大其距离!多练助跑起跳和加强弹跳力的练习,加油!
甄泊14780633189…… 权威回答:很简单,不需要视频. 就是WS跳:(W+S+跳蹲)W+S按住的时候,多蹲几下,再按跳蹲.可以上中箱子和大箱子.谢谢采纳.
@越行4688：请教跨越式跳高方法和技巧...!! -
甄泊14780633189…… 你的弹跳力和柔韧性都不错,只是身高稍微不理想,不过没关系,有你这样的弹跳力和柔韧性,跨越式跳高对你绝对是非常容易掌握的. 跨越式跳高由助跑,起跳,过杆动作三大部分组成,现给你一一说明: 第一是助跑,跳高的助跑要求有节...
@越行4688：助跑跳高技巧.细节.步骤
甄泊14780633189…… 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易...
@越行4688：关于跨越式跳高 -
甄泊14780633189…… 我先讲一下跨越式跳高的技术要求,1.测好步点,斜线助跑,最后一步也就是起跳那一步距离横杠一臂距离,每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致.基本要求你要知道自己每次跑的是多少步,每次都应该跑相同步数,这很有好处,不然我跑13步,当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲,我就会马上停下来不去起跑(跳了也白跳),每次助跑应该使自己感到起跳很舒适.2.起跳时起跳腿要蹬直,这一点也很重要,关系到你是否发挥了你最大的力量.同时另一支腿积极向上体摆动. 3.及时将后腿拉过横杠. 你平时可能很少锻炼,肌肉不适应突然间的爆发式用力、.
@越行4688：背越式跳高教学视频 -
甄泊14780633189…… 背越式跳高动画 http://www.game135.cn/Soft/UploadSoft/200609/20051111154717847.rar
@越行4688：跨越式跳高的正确姿势是什么(详细) -
甄泊14780633189…… 我也挺喜欢跳高,跨越式最好成绩是165,我就谈谈我的经验. 第一个基础要练,主要是体前屈,把向前的柔韧练好,使起跳后能够充分利用自己的腿长,另外辅以仰卧起坐等腰腹力量练习,提高空中对身体的控制力. 第二找跳起蹬地的感觉,...
@越行4688：跳高有什么技巧? -
甄泊14780633189…… 中学生跳高~~~不知道你们学校教没教背越试跳高啊~~如果是背越式跳高~~要注意步点~~起跳动作~~背功~~不要冲杆~~背功的主要练习是搭桥~~ 还有一种是跨越试跳高~~主要注意步点~~起跳~~还有腿的速度~~~ 如果弹跳性好的话~~我建议你用跨越式~~如果弹跳不好~~我建议你用背越式~~背越式你可以请教你的体育老师~~都应该会~~
@越行4688：高跳的具体操作步骤
甄泊14780633189…… 您好、 很高兴能为您解答疑难问题? 1 最简单的 就是跑起来跳 称为大跳 W按住助跑 然后跳 能跳过一般的矮墙== 2 跑超+蹲 就是1的方法上跳起的时候按一下蹲 这个很实用 能过一般直接跳不上的矮墙头 和箱子 3 超级跳 (3J跳) 卡主箱子 按住WS不放开 再蹲一下跳一下 蹲跳循环 这个能上高箱子(卡BUG用多) 4 跳跳蹲 这个就要慢慢练习了! 比较难点 在离高箱子一段距离时候气跑 连跳2次 把落点正好控制在箱子跟前 瞬间按蹲 你就发现直接上箱子上去了 .
@越行4688：跳高的一些训练方法及技巧 -
甄泊14780633189…… 你好专业教练员为你解答,跳高的技巧要面对面教学才能说得清的,很复杂.所以你最好多看些视频,再去找你的体育教师给你做指导.你平时练习可以多做一些:30米和60米加速跑,是为了锻炼你的速度和爆发的. 半蹲跳(10以内为一组) ...
@越行4688：怎样训练跳高? -
甄泊14780633189…… 助跑起跳最关键,保证达到最高速度起跳,脚跟着地,滚动式快速有力的起跳,同时,双手和摆动腿积极上摆,重心上提,起跳腿也要用力上提,利用惯性过杆,落池后好马上离开跳池,离开后,杆落下了试跳也成功有效!最后请注意,起跳点不是固定离杆30厘米,而是随着高度的提升,要加大其距离!多练助跑起跳和加强弹跳力的练习,加油!
