躺下心发慌睡不着觉
@朱琳4787：最近晚上睡觉一直睡不着 一躺下就心怦怦直跳 总害怕自己睡不着 越害怕越睡不着 心跳得越厉害 脑子里不管想什么就算不想心还在那里跳 严重失眠 是不是高考紧张后遗症啊 希望有点心理学知识的朋友 帮帮我~ -
仉宜19423307178…… 听广播,别听音乐,音乐自己喜欢听的能听个通宵.听广播!一直听!听着听着无聊了就睡着了,就像学校里听老B的课一样,我本来不想睡的可听着听着就自然而然睡着了.
@朱琳4787：为什么一躺下就心慌,心跳加快,很憋气?平时憋气吸半小时氧就没事了...
仉宜19423307178…… 失眠,对于我来说绝缘了,因为最好的办法,就是找一件事一直做下去,做累了就像睡了,只要能长时间保持,那么你就会习惯,就会淡忘一些导致失眠的事情.愿你早日好起来喔.
@朱琳4787：最近几天躺床上老心慌,睡不着觉怎么办? -
仉宜19423307178…… 注意休息.不要想太多压力..
仉宜19423307178…… 听广播,别听音乐,音乐自己喜欢听的能听个通宵.听广播!一直听!听着听着无聊了就睡着了,就像学校里听老B的课一样,我本来不想睡的可听着听着就自然而然睡着了.
@朱琳4787：为什么一躺下就心慌,心跳加快,很憋气?平时憋气吸半小时氧就没事了...
仉宜19423307178…… 失眠,对于我来说绝缘了,因为最好的办法,就是找一件事一直做下去,做累了就像睡了,只要能长时间保持,那么你就会习惯,就会淡忘一些导致失眠的事情.愿你早日好起来喔.
@朱琳4787：最近几天躺床上老心慌,睡不着觉怎么办? -
仉宜19423307178…… 注意休息.不要想太多压力..
