轮滑鞋入门自学教程
@季悦1260：学习滑轮鞋的基本技巧有哪些? -
宁送19155786025…… 一开始把重心压低,慢慢滑,要有耐心,先熟悉这种感觉…… 我那时候也没人教的.一开始别图快,要扶着墙或是桌子,一点点先学能站起来,再学抬后脚跟,定住那个姿势. 记得那时小,一开始是蹲着来的,蹲着用手推着门边,使劲滑出去...
@季悦1260：想学轮滑,没有一点基础,要怎么学啊? -
宁送19155786025…… 1. 外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会; 2. 找身边会轮滑的人进行指导; 3. 在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习; 4. 下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧: (1) 站姿两脚张开成V字型与肩同宽...
@季悦1260：如何学习轮滑鞋 -
宁送19155786025…… 你说的是学习直排轮滑吧? 简单点说吧,新手上路要注意的几点:膝盖微弯,两脚于自己肩宽,脚尖稍微向外打开,走的时候向两边推,别前后用力,会摔跤的. 别过度紧张,别后仰,万不得已,宁愿向前摔也别向后倒!向后倒比较危险,后果比较严重~~ 就这样,希望能帮助你
@季悦1260：对于一个初学者如何快速学好轮滑? -
宁送19155786025…… 1. 在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开; 2. 初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互相紧靠,摆成大写的T字,这样就可以稳稳地站住...
@季悦1260：新手、如何学习旱冰鞋.(详细一点) -
宁送19155786025…… 首先,选择适合你穿的旱冰鞋.最好去旱冰场去学习,第一步:站姿,穿鞋站立,或双漆关节弯曲,整个身体向前弯曲,重心向前.第二步:左右腿分别向外侧蹬滑,也就是小八字.第三步...
@季悦1260：初学轮滑时的基本动作要领 -
宁送19155786025…… 1、蹲马步 马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方.每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可.锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助. 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个...
@季悦1260：怎么学滑轮鞋 -
宁送19155786025…… 想学轮滑的话,必须要有平衡性,然后慢慢扶着一样东西慢慢的前进,然后,觉得自己可以不用东西扶着了,你可以松开手,如果摔跤了是很正常的. 记住!千万不要滑的时候跑到有水的地方,那样你会摔的更惨-.-我都是自学成才的,希望你加油啦、 如果轮滑要转弯,你先得把其中的一只脚往外面撇,一直搓,就能连续转弯,希望你能成功! 如果轮滑下坡,不能一直冲下去,得一会往左边拐,一会往右边拐,这个形状就像一条虫子爬的样子.还有!下坡拐弯的时候脚要搓!
@季悦1260：单排溜冰鞋基本技巧介绍 -
宁送19155786025…… 轮滑学习小常识 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在...
@季悦1260：新手学习溜旱冰应该怎样做
宁送19155786025…… 准备活动: 1.在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节... 初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互...
@季悦1260：轮滑平花初学者怎么开始学? -
宁送19155786025…… 分为3档4个动作,分别是:初级:压步 中级:CRAZY+圆规 高级:8字初学溜冰者在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后,就应该着手学习停止滑行的动作.在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以...
宁送19155786025…… 一开始把重心压低,慢慢滑,要有耐心,先熟悉这种感觉…… 我那时候也没人教的.一开始别图快,要扶着墙或是桌子,一点点先学能站起来,再学抬后脚跟,定住那个姿势. 记得那时小,一开始是蹲着来的,蹲着用手推着门边,使劲滑出去...
@季悦1260：想学轮滑,没有一点基础,要怎么学啊? -
宁送19155786025…… 1. 外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会; 2. 找身边会轮滑的人进行指导; 3. 在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习; 4. 下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧: (1) 站姿两脚张开成V字型与肩同宽...
@季悦1260：如何学习轮滑鞋 -
宁送19155786025…… 你说的是学习直排轮滑吧? 简单点说吧,新手上路要注意的几点:膝盖微弯,两脚于自己肩宽,脚尖稍微向外打开,走的时候向两边推,别前后用力,会摔跤的. 别过度紧张,别后仰,万不得已,宁愿向前摔也别向后倒!向后倒比较危险,后果比较严重~~ 就这样,希望能帮助你
@季悦1260：对于一个初学者如何快速学好轮滑? -
宁送19155786025…… 1. 在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开; 2. 初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互相紧靠,摆成大写的T字,这样就可以稳稳地站住...
@季悦1260：新手、如何学习旱冰鞋.(详细一点) -
宁送19155786025…… 首先,选择适合你穿的旱冰鞋.最好去旱冰场去学习,第一步:站姿,穿鞋站立,或双漆关节弯曲,整个身体向前弯曲,重心向前.第二步:左右腿分别向外侧蹬滑,也就是小八字.第三步...
@季悦1260：初学轮滑时的基本动作要领 -
宁送19155786025…… 1、蹲马步 马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方.每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可.锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助. 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个...
@季悦1260：怎么学滑轮鞋 -
宁送19155786025…… 想学轮滑的话,必须要有平衡性,然后慢慢扶着一样东西慢慢的前进,然后,觉得自己可以不用东西扶着了,你可以松开手,如果摔跤了是很正常的. 记住!千万不要滑的时候跑到有水的地方,那样你会摔的更惨-.-我都是自学成才的,希望你加油啦、 如果轮滑要转弯,你先得把其中的一只脚往外面撇,一直搓,就能连续转弯,希望你能成功! 如果轮滑下坡,不能一直冲下去,得一会往左边拐,一会往右边拐,这个形状就像一条虫子爬的样子.还有!下坡拐弯的时候脚要搓!
@季悦1260：单排溜冰鞋基本技巧介绍 -
宁送19155786025…… 轮滑学习小常识 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在...
@季悦1260：新手学习溜旱冰应该怎样做
宁送19155786025…… 准备活动: 1.在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节... 初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身,将双脚互...
@季悦1260：轮滑平花初学者怎么开始学? -
宁送19155786025…… 分为3档4个动作,分别是:初级:压步 中级:CRAZY+圆规 高级:8字初学溜冰者在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后,就应该着手学习停止滑行的动作.在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以...
