适合早晨空腹吃的水果
@东砖1917：早晨起来空腹能吃哪些水果? -
冷缸17083952379…… 适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的. 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗. 在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的.虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果.这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等.相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果.
@东砖1917：早上吃什么水果最好 -
冷缸17083952379…… 早上适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的. 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗. 在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的.虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果.这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等.相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果.
@东砖1917：哪些水果可以空腹吃 -
冷缸17083952379…… 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏子等都不能空腹吃.因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用.苹果、芒果和奇异果可以空腹吃,并且人们常说饭前20分钟和饭后两小时后吃水果最好,吃完饭不能马上吃水果,但是苹果、椰子和香蕉可以与饭在同一时间吃,不会对胃造成伤害.香蕉是智慧之果,苹果是生命之果.
@东砖1917：最适宜在早上空腹吃的水果有哪些? -
冷缸17083952379…… 若为肥胖着想,不要吃太甜水份又少的水果.如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨.为胃酸着想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁.因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错.不过早餐没有一定要之吃水果的必要.除非您的习惯或喜欢.水煮青菜平均而言热量比水果少,纤维及维生素更多.
@东砖1917：早晨空腹可以吃什么水果? -
冷缸17083952379…… 大多数可以,但是要适量 像空腹大量食用香蕉后,也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质; 有些不能空腹吃:柿子甜软可口,营养丰富,但柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出.空腹大量进食后,轻者会出现恶心呕吐等症状,重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多,空腹食用会对胃产生刺激.桂圆偏热,有高血压、心脏病的人不要贪嘴. 人的胃的容积是有限的,因此,饭前吃水果一定“限量”,否则会影响正常的饮食.饭后马上吃水果,会对食物的消化起干扰的作用,专家建议最好在饭后2~3个小时内吃水果,这样对水果和食物的消化都比较好.
@东砖1917：早晨空腹适合吃什么水果?
冷缸17083952379…… 如果你是早晨吃不下饭的原因,起来之后吃个萍果,然后喝点水,过半个小时左右就会有食欲了,试试吧
@东砖1917：早晨空腹吃什么水果好呢? -
冷缸17083952379…… 早晨、中午、下午应该分别吃——红枣香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃. 营养学家指出,早上起来,一天所存储的食物已用尽,尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量,这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成,恰如其份地补充营养....
冷缸17083952379…… 适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的. 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗. 在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的.虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果.这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等.相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果.
@东砖1917：早上吃什么水果最好 -
冷缸17083952379…… 早上适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的. 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗. 在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的.虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果.这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等.相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果.
@东砖1917：哪些水果可以空腹吃 -
冷缸17083952379…… 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏子等都不能空腹吃.因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用.苹果、芒果和奇异果可以空腹吃,并且人们常说饭前20分钟和饭后两小时后吃水果最好,吃完饭不能马上吃水果,但是苹果、椰子和香蕉可以与饭在同一时间吃,不会对胃造成伤害.香蕉是智慧之果,苹果是生命之果.
@东砖1917：最适宜在早上空腹吃的水果有哪些? -
冷缸17083952379…… 若为肥胖着想,不要吃太甜水份又少的水果.如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨.为胃酸着想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁.因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错.不过早餐没有一定要之吃水果的必要.除非您的习惯或喜欢.水煮青菜平均而言热量比水果少,纤维及维生素更多.
@东砖1917：早晨空腹可以吃什么水果? -
冷缸17083952379…… 大多数可以,但是要适量 像空腹大量食用香蕉后,也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质; 有些不能空腹吃:柿子甜软可口,营养丰富,但柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出.空腹大量进食后,轻者会出现恶心呕吐等症状,重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多,空腹食用会对胃产生刺激.桂圆偏热,有高血压、心脏病的人不要贪嘴. 人的胃的容积是有限的,因此,饭前吃水果一定“限量”,否则会影响正常的饮食.饭后马上吃水果,会对食物的消化起干扰的作用,专家建议最好在饭后2~3个小时内吃水果,这样对水果和食物的消化都比较好.
@东砖1917：早晨空腹适合吃什么水果?
冷缸17083952379…… 如果你是早晨吃不下饭的原因,起来之后吃个萍果,然后喝点水,过半个小时左右就会有食欲了,试试吧
@东砖1917：早晨空腹吃什么水果好呢? -
冷缸17083952379…… 早晨、中午、下午应该分别吃——红枣香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃. 营养学家指出,早上起来,一天所存储的食物已用尽,尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量,这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成,恰如其份地补充营养....
