通宵了一晚上该不该补觉
@尹呢2490：熬夜到四五点,第二天早上八点多醒来,第二天要不要补觉,还是说坚持但晚上再睡. -
龚歪18214563492…… 最好是不熬夜,真的非常伤身啊!像你说的那样,第二天应该在有时间的情况下可以补补觉,这样能恢复点精力,还是不要坚持到晚上了.
@尹呢2490：睡不着,通宵了一晚上,第二天该补眠吗?如何弥补一下通宵一夜的身体?
龚歪18214563492…… 意见建议:1、应找出失眠的原因,然后根治失眠.2、若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法:养成有规律的生活习惯,作息定时.定时作适量运动,以助松弛身心.睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等.改善睡眠的环境,要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新,还要避免着凉.被单应轻而柔软,以免压迫身体.
@尹呢2490：熬夜了白天补觉有用么? -
龚歪18214563492…… 熬夜白天补觉最伤身体. 现代人很少有能按时休息的,熬夜是家常便饭.但是只要你熬一次夜,无论怎么补觉也是不管用的,甚至会更伤身. 很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来,其实这是一个不小的误区.适当的睡眠...
@尹呢2490：熬了一晚上的夜,早上在去补觉是好是坏 -
龚歪18214563492…… 经常熬夜对身体伤害很大,因为人体的好多器官都是在晚上排毒,要是经常熬夜白天再来补觉也补不回来的,白天和晚上休息是不一样的,希望你不要经常熬夜.
@尹呢2490：晚上通宵,第二天睡眠能补回来吗? -
龚歪18214563492…… 补回来是不能了的 就像用出去钱 你是能赚回来 但是已经用出去了 而且这是很大笔的钱明白这个意思你就应该知道所谓的补觉是没什么用的
@尹呢2490：上网熬了一晚通宵 现在不睡觉可以吗 -
龚歪18214563492…… 不可以,熬夜对你的身体损伤很大,伤元气,正所谓是,一晚上不睡觉10天都补不回来,可见,睡觉对人的重要性,明儿白天,补一觉
@尹呢2490：通宵后还不觉得困应该马上睡觉还是等困了再睡? -
龚歪18214563492…… 应该等到你平常睡觉的时间再睡,不然本来可以一天就调节过来的生物钟得很长时间才能复原.通宵完立刻睡了,晚上又不困还想通宵,然后就是晚上清醒白天睡觉.
龚歪18214563492…… 最好是不熬夜,真的非常伤身啊!像你说的那样,第二天应该在有时间的情况下可以补补觉,这样能恢复点精力,还是不要坚持到晚上了.
@尹呢2490：睡不着,通宵了一晚上,第二天该补眠吗?如何弥补一下通宵一夜的身体?
龚歪18214563492…… 意见建议:1、应找出失眠的原因,然后根治失眠.2、若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法:养成有规律的生活习惯,作息定时.定时作适量运动,以助松弛身心.睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等.改善睡眠的环境,要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新,还要避免着凉.被单应轻而柔软,以免压迫身体.
@尹呢2490：熬夜了白天补觉有用么? -
龚歪18214563492…… 熬夜白天补觉最伤身体. 现代人很少有能按时休息的,熬夜是家常便饭.但是只要你熬一次夜,无论怎么补觉也是不管用的,甚至会更伤身. 很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来,其实这是一个不小的误区.适当的睡眠...
@尹呢2490：熬了一晚上的夜,早上在去补觉是好是坏 -
龚歪18214563492…… 经常熬夜对身体伤害很大,因为人体的好多器官都是在晚上排毒,要是经常熬夜白天再来补觉也补不回来的,白天和晚上休息是不一样的,希望你不要经常熬夜.
@尹呢2490：晚上通宵,第二天睡眠能补回来吗? -
龚歪18214563492…… 补回来是不能了的 就像用出去钱 你是能赚回来 但是已经用出去了 而且这是很大笔的钱明白这个意思你就应该知道所谓的补觉是没什么用的
@尹呢2490：上网熬了一晚通宵 现在不睡觉可以吗 -
龚歪18214563492…… 不可以,熬夜对你的身体损伤很大,伤元气,正所谓是,一晚上不睡觉10天都补不回来,可见,睡觉对人的重要性,明儿白天,补一觉
@尹呢2490：通宵后还不觉得困应该马上睡觉还是等困了再睡? -
龚歪18214563492…… 应该等到你平常睡觉的时间再睡,不然本来可以一天就调节过来的生物钟得很长时间才能复原.通宵完立刻睡了,晚上又不困还想通宵,然后就是晚上清醒白天睡觉.
