遇到心理困扰时应该怎么做
@翟贪2275：当一个人心烦时应该怎么去调整? -
权雯15746626248…… 1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法. 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力. 3、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣. 4、做错了事,要想到谁都有可能犯错误...
@翟贪2275：心里烦恼该怎么解决 -
权雯15746626248…… 稍安毋躁. 烦恼是有原因的.在每个人成长过程中都会遇到烦恼的事情,遇到烦恼的事情该忘记的就忘记,去想些、去做些愉快的事情,这样会好些吧!
@翟贪2275：当一个人遇到烦恼的时候,应该怎么办才好?
权雯15746626248…… 做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式.多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情.人,就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉 调整心态的具体行动 : 1、乐观.欲望的追求少点 2、精神转移.攀比的心态少点 3、多做体力运动.心态平衡点 4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐. 5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳. 6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,天天快乐...(*^__^*) ……
@翟贪2275：心里很困惑要怎么办 -
权雯15746626248…… 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
@翟贪2275：当自己意识到自己有心理问题时,可以采取哪些自救措施? -
权雯15746626248…… 导语 这些年来,我总会碰到一些让人伤心的事情.孩子们知道自己有问题不懂得求助,不懂得如何求助,抑或是乱求助.甚至很多孩子们到了很严重的地步才来求助,可是这时候似乎有些迟了.还有不少孩子们不想让学校知道,更不...
@翟贪2275：怎样才能缓解心中的困扰… -
权雯15746626248…… 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
@翟贪2275：怎么面对心理压力 -
权雯15746626248…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@翟贪2275：如何简单有效的缓解心理压力? -
权雯15746626248…… 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
@翟贪2275：怎样让自己摆脱心理困扰 -
权雯15746626248…… 首先我很高兴能够看到你愿意分享这样的问题,这表明你已经有意愿要解决当下的困难了. 其次,你现在的困境其实是在推动你前进的,对你的成长是有好处的,尽管很让人心慌,但是你心里也很清楚这件事是可以得到解决,并且一...
权雯15746626248…… 1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法. 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力. 3、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣. 4、做错了事,要想到谁都有可能犯错误...
@翟贪2275：心里烦恼该怎么解决 -
权雯15746626248…… 稍安毋躁. 烦恼是有原因的.在每个人成长过程中都会遇到烦恼的事情,遇到烦恼的事情该忘记的就忘记,去想些、去做些愉快的事情,这样会好些吧!
@翟贪2275：当一个人遇到烦恼的时候,应该怎么办才好?
权雯15746626248…… 做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式.多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情.人,就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉 调整心态的具体行动 : 1、乐观.欲望的追求少点 2、精神转移.攀比的心态少点 3、多做体力运动.心态平衡点 4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐. 5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳. 6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,天天快乐...(*^__^*) ……
@翟贪2275：心里很困惑要怎么办 -
权雯15746626248…… 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
@翟贪2275：当自己意识到自己有心理问题时,可以采取哪些自救措施? -
权雯15746626248…… 导语 这些年来,我总会碰到一些让人伤心的事情.孩子们知道自己有问题不懂得求助,不懂得如何求助,抑或是乱求助.甚至很多孩子们到了很严重的地步才来求助,可是这时候似乎有些迟了.还有不少孩子们不想让学校知道,更不...
@翟贪2275：怎样才能缓解心中的困扰… -
权雯15746626248…… 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试. ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅...
@翟贪2275：怎么面对心理压力 -
权雯15746626248…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@翟贪2275：如何简单有效的缓解心理压力? -
权雯15746626248…… 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
@翟贪2275：怎样让自己摆脱心理困扰 -
权雯15746626248…… 首先我很高兴能够看到你愿意分享这样的问题,这表明你已经有意愿要解决当下的困难了. 其次,你现在的困境其实是在推动你前进的,对你的成长是有好处的,尽管很让人心慌,但是你心里也很清楚这件事是可以得到解决,并且一...
