郑冬霞老架一路教学1一10
@明林6651：郑冬霞老师在健康中原太极拳老架一路教学中分解动作用的背景音乐是云水花神,而在每集结束健康小帖士之后 -
程轻13694384904…… 郑东霞老师教学结束之后的健康小贴士后面的背景音乐叫 《月光水岸》 也是非常好听的轻音乐 最后结束的背景音乐叫《如来一叶》
@明林6651：郑冬霞在健康中原老架一路太极拳教学中所有的背景音乐都叫什么名字 -
程轻13694384904…… 山野幽居,郑东霞老师使用的背景音乐名字叫山野幽居 你可以百度一下山野幽居然后试听一下,蛮好听的.
@明林6651：陈式太极拳老架一路是按什么顺序 -
程轻13694384904…… 陈式太极拳老架一路1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步14掩手肱 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手 19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹤两翅 22斜行23闪通背 ...
@明林6651：我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练? -
程轻13694384904…… 学练陈式太极拳,最当首选就是老架一路,老架一路是基础拳路,也叫“功夫拳”,最好不要在视频上看,因为视频是给人欣赏的,不是实用于教学,如果有了一定基础,看视频是可以的,自学毕竟有一些阻力,但也不是全部学不到,但是自学...
@明林6651：陈式太极拳老架一路一遍需多长时间 -
程轻13694384904…… 太极拳的练习没有具体规定的时间,但作为初学者来说,打一遍老架一路需要15分钟左右,因为太极拳练习过程必须缓慢进行,潜心领会其中奥妙,以慢为主,但到了一定时间随着手法、技术的熟练,用速度快些,可以在10分钟完成一个套路或7、8分钟完成套路,随自己的熟练程度而定,在若干年后随着动作的更加熟练,可以动作的快、慢交替练习(练若干套快些然后练若干套慢些),这样练起来是挺舒服的,也能锻炼和培养太极拳快慢相间的手法特点.
@明林6651：怎么样打好陈式太极拳老架一路 -
程轻13694384904…… 通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的. 学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济.学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段.通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础. 老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段.只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身. 从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备.
@明林6651：陈式太极拳老架一路的介绍 -
程轻13694384904…… 陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套.从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套.这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则.
@明林6651：陈式太极拳新架一路倒卷肱怎样练法 -
程轻13694384904…… 老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主,以采、挒、肘、靠为辅.练习时要求做到虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,屈膝松胯,裆劲开圆,呼吸自然,气沉丹田,以腰为轴,节节贯串,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外形走弧线,内劲走螺旋,整套拳没有平面,没有直线,非圆即弧,浑然一圆.练习时,要把意气锻炼贯彻拳路的始终
@明林6651：陈氏太极拳老架一路的简述 -
程轻13694384904…… 陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚.架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身.以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;...
程轻13694384904…… 郑东霞老师教学结束之后的健康小贴士后面的背景音乐叫 《月光水岸》 也是非常好听的轻音乐 最后结束的背景音乐叫《如来一叶》
@明林6651：郑冬霞在健康中原老架一路太极拳教学中所有的背景音乐都叫什么名字 -
程轻13694384904…… 山野幽居,郑东霞老师使用的背景音乐名字叫山野幽居 你可以百度一下山野幽居然后试听一下,蛮好听的.
@明林6651：陈式太极拳老架一路是按什么顺序 -
程轻13694384904…… 陈式太极拳老架一路1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步14掩手肱 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手 19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹤两翅 22斜行23闪通背 ...
@明林6651：我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练? -
程轻13694384904…… 学练陈式太极拳,最当首选就是老架一路,老架一路是基础拳路,也叫“功夫拳”,最好不要在视频上看,因为视频是给人欣赏的,不是实用于教学,如果有了一定基础,看视频是可以的,自学毕竟有一些阻力,但也不是全部学不到,但是自学...
@明林6651：陈式太极拳老架一路一遍需多长时间 -
程轻13694384904…… 太极拳的练习没有具体规定的时间,但作为初学者来说,打一遍老架一路需要15分钟左右,因为太极拳练习过程必须缓慢进行,潜心领会其中奥妙,以慢为主,但到了一定时间随着手法、技术的熟练,用速度快些,可以在10分钟完成一个套路或7、8分钟完成套路,随自己的熟练程度而定,在若干年后随着动作的更加熟练,可以动作的快、慢交替练习(练若干套快些然后练若干套慢些),这样练起来是挺舒服的,也能锻炼和培养太极拳快慢相间的手法特点.
@明林6651：怎么样打好陈式太极拳老架一路 -
程轻13694384904…… 通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的. 学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济.学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段.通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础. 老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段.只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身. 从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备.
@明林6651：陈式太极拳老架一路的介绍 -
程轻13694384904…… 陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套.从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套.这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则.
@明林6651：陈式太极拳新架一路倒卷肱怎样练法 -
程轻13694384904…… 老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主,以采、挒、肘、靠为辅.练习时要求做到虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,屈膝松胯,裆劲开圆,呼吸自然,气沉丹田,以腰为轴,节节贯串,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外形走弧线,内劲走螺旋,整套拳没有平面,没有直线,非圆即弧,浑然一圆.练习时,要把意气锻炼贯彻拳路的始终
@明林6651：陈氏太极拳老架一路的简述 -
程轻13694384904…… 陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚.架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身.以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;...
